近畿地方中部のお天気は、
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夜になって、ところにより
夜になって、急に足に冷えを感じました。
「冷たい・・・」
昨日までは裸足でも平気だったんですけどねぇ。
本当、急になんです。
運動不足のもあるでしょうね。
それと、ふくらはぎの硬さ。
これだけカッチカチなら、血液の循環がうまくいかないでしょう。
あわてて、自己流ですがマッサージをすることにしました。
まずは、つま先を持って、足首回し。
次に足の裏をごりごり押して、痛いところは念入りに。
ふくらはぎや太ももも、押せば痛いところだらけですね。
我慢して押さえていたら、あら不思議。
冷えがマシになっていました。
少しは血流が良くなったのかしら。
あとは、お風呂にゆっくりつかって、体を温めることにします。
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夜になって、ところにより
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夜になって、急に足に冷えを感じました。
「冷たい・・・」
昨日までは裸足でも平気だったんですけどねぇ。
本当、急になんです。
運動不足のもあるでしょうね。
それと、ふくらはぎの硬さ。
これだけカッチカチなら、血液の循環がうまくいかないでしょう。
あわてて、自己流ですがマッサージをすることにしました。
まずは、つま先を持って、足首回し。
次に足の裏をごりごり押して、痛いところは念入りに。
ふくらはぎや太ももも、押せば痛いところだらけですね。
我慢して押さえていたら、あら不思議。
冷えがマシになっていました。
少しは血流が良くなったのかしら。
あとは、お風呂にゆっくりつかって、体を温めることにします。