雨が降る前に、庭の手入れをしました。

近畿地方中部のお天気は、
夜になるとが降り始めました。
この先、雨風が強くなる予報。

雨が降る前に庭の手入れをしました。
と言ってもたいしたことはしていません。
順番が逆？と思いましたが、買い置きしていた培養土を土が減っている箇所へ置いていきました。

枯れている枝を落としたり、ふきのとうを植え替えたり。



ふきのとうの苗を2株買ってプランターに植えたのはいいのですが、庭にでたか、やってきたのどっちがやったのか分かりませんが、掘り返されちゃって・・・
「なに？これ？」と思ったのでしょうか？
それとも、「トイレするのに邪魔！」と思ったのかな？

なので、プランターに植えるのは一緒ですが、置き場所を変えてみました。
コレが吉と出るか凶と出るか・・・
1株は枯れちゃいましたが、もう1株は育っていますからね。

ウメも次々と咲き始めました。
この前ツボミだった方も、咲き始めました。



今夜の風で散らなかったらいいんだけどな。

肩が痛くて、ちょっと不便

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、ちょっと肌寒いのですが、日なたにいると体感温度は

午前中、時間があったのでテニススクールへ行き、レッスンを受けました。
日常生活の中での動き方によっては、肘が痛かったり、肩が痛かったりするのですが、テニスをやるときには、ほとんど痛まないなんて・・・なんて勝手なの？
と、自分でもあきれてしまいます。

まず、利き手である右手。
手のひらを下に向け、外側に向けると小指側の筋肉が肘まで痛い。
ケガ防止のためにやっているストレッチの段階で痛むなんて・・・

とはいえ、フォアハンド、バックハンド、どちらのストロークをしても痛まないのです。

一番苦労するのが、サーブの時。
腕を上に上げると、肩が痛くって
でも、振り下ろす動作では、痛くない。

そして、暑く感じてきたので、着ていたパーカーを脱ごうとしたら、コレが一苦労。
うまく説明できないのですが、右肩をうまく使えないので、袖から腕を抜けないのです。

日常生活では、包丁で食材を切るときに痛むことがあるので、マズイと思って、夕方整骨院を受診しました。

腫れがないので、炎症はなさそう。
肩と言っても痛む箇所は、関節ではない。
なんせ、動かしても痛そうじゃないから。
押さえられていたいのは、腕の付け根のあちこち。

手技や電気などの施術を受けた後、無理をしない範囲で動かしてくださいと言われました。

太ももの前側の張りは、相変わらず。
ストレッチをしようとするのですが、うまくいきません。
「少しずつでいいんですよ。」と言ってもらえますが。

以前、がいたときは、散歩中にが立ち止まったときにストレッチをしていたので、わざわざストレッチの時間を取ることがなかったな。

今更ですが、のありがたみを痛感しています。

とんだ誕生日になりました。

近畿地方中部のお天気は、
天気予報では、午前中はでしたが、日差しはたっぷり。
でも、ちょっともやっています。
春がすみ？

今日は、私の誕生日。
一部分だけ、シニアの仲間入り。
っていうのは、シニア割引ってありますけれど、多くは65才以上が対象。
60才以上って言うのは、少ないですからねぇ。
って、全くシニアって意識は無いんですけど・・・

良い日であって欲しい誕生日ですが、あまり良いことはなかったです。

その1
朝から目が痒くって・・・
目薬をさしても、その時だけ。
アレルギーの薬を飲んでいるのですが、こちらも効いていないみたい。
今のより強い薬だと、眠気がすごくて使い物にならない身体になるため服用できず。

その2

夕食の時、ガシッ！と舌を噛んでしまいました。
自分では舌の付け根の方だと思ったのですが、実際は先っぽ。
それも、2箇所。
血がにじむくらいのかみ方をしてしまし、しばらくは温かい飲み物が飲めず。
まだ痛いです。

その3

私のことではないのですが、ダンナが結石持ちだと発覚。
おしっこが出にくく、出ても痛みがあると言って、会社近くのクリニックを受診したらしい。
で、石がいくつかあると言われ、投薬治療。
この効果があって、夜には改善しているようです。

唯一嬉しかったこと。
親友からフラワーアレンジメントをいただいたこと。



テーブルの上に飾っているのに、ダンナも息子も、何も言わない。
私が自分で買ったと思っているんでしょうかねぇ。

そういえば昔、吸い玉ってやったなぁ。

近畿地方中部のお天気は、
午後から、ところにより
私が住んでいるところは、よわ～～いが降りました。

夜、某テレビ番組を見ていたら、吸いダマをやっていました。
それを見ていて、昔々鍼灸院で施術を受けたことを思い出しました。

吸い玉は、基本的にガラスなどでできたカップ状のものを肌に密着させ、中の空気を抜いて真空に近い状態にし、その吸引力で身体の奥に貯まったドロドロの血(於血）を吸い上げ、老廃物の排出を促し、血行を促進させることで健康に役立つもの。

番組でやっていたのは、もぐさ状のモノを燃やし、カップで蓋をして真空状態を作るやり方でした。

私が受けるきっかけは、ひどい肩こり。
針治療を受けても改善しなかったので勧められたんですが、ちょっとやり方が違いました。

ツボのところをちょっと切って、カップを置いて、ポンプで中の空気を抜く。
少し血が出ますが、血行が良くなった様な気がしたと思います。

ただ、赤く丸い跡が、しばらく残るのが難点。
まだ若かったので、夏だと海やプールに行くので、他の季節にやったのかな。
ここんところは、全く記憶にないです。

効果は・・・
昔も、今と変わらず生活習慣が悪かったので、すぐに肩が凝ったような記憶。

今も、肩がコリコリ。
コレが改善できるんだったら、やってみようかな。
あっ！
でも、プールに入る機会がある・・・

えっ？スギ花粉は飛んでいるんじゃないの？

近畿地方中部のお天気は、
朝は、少々冷えましたが、次第に気温は
と思っていたら、昼前から風が強く吹くこともあり、体感温度は
変なお天気です。

鼻がグズグズ、目がしばしばしているので、スギ花粉が飛んでいるんだろう。
そう思っているのに、自治体のHPをチャックすると、またスギ花粉の飛散は確認されていないとある。

えっ？　そうなの？
アレルギーの薬を飲んでいるのに、この状態なんだけどなぁ。
しかも、私だけじゃないし・・・

おかしい！と思って、日本気象協会のサイトをチェック。
「やや少ない」とあるので、飛散はしているようです。
って、喜んでいいのやら・・・

ひぇ～～
来週になると、「やや多い」とあるじゃない！

そうだ！
昨シーズンに買ったべにふうき茶が残っていたんだった。
コレを飲まなきゃ！

べにふうき茶とはメチル化カテキンという成分が多く含まれているんだとか。
これが、花粉の季節に良いと言われています。

でも、今まで効いたイメージがない私。
乳酸菌を飲んでいても、大して変わりなかったし・・・

体質が変わったかも知れないし、置いていても仕方ないから、早速飲んでみるか～～