やっぱり運動不足かしら。

近畿地方中部のお天気は、
今日も暑かったです。
昼間、エアコンをつけるのをガマンしていたら、風通しが良いリビングですら３１度ありました。
風が入らなかったら、何度まで上がったのかしら？

先週に比べると、風が吹き始めたので、若干涼しく感じますが、まだまだ暑いです。
蚊も、いっこうに減らないですね。
夕方、油断していたら、こめかみをやられました。
視界に入らず、チクッと感じるまで、蚊の存在に気付きませんでした。
やって来るかも～～とは思っていたんですけど。

しかも、虫除けスプレーを雑に振りかけていたので、塗っていない場所が出ます。
悔しいことに、そこを狙ってきますね。
気が付いたときには、数カ所刺されていました。

夜、わんこの散歩をしていても、足首を狙われるし・・・
「そんなに私の血っておいしい？」
言ってみたいです。

だって、昨夜ふくらはぎがだるくて、寝付けなかったのです。
多分、運動不足による筋力低下が原因で、血やリンパの循環が悪くなっていると思います。
ガチガチに張っていますしね。
それに、冷えもあるんだろうな。
バタバタと入浴するので、ゆっくりと浴槽に浸かっていないし。

弾性ストッキングが原因かは確定していませんが、着用した後かぶれてしまいましたから、使用はためらってしまいます。

今も、膝から下がだるいです。
今日は、ゆっくりと浴槽に浸かって、マッサージをすることにします。

大阪の連続猛暑日記録は、途切れたとか。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより
私が住んでいるところは、午前中曇ってきたなと思ったら、雨がパラッ。
そしてほんの少しザァ～～。

久しぶりの雨だわ！と思ったんですが、ほんの一瞬でおしまい。
な～～んだ。
涼しくなることを期待したんだけど。

夕方、テレビを見ていたら、近畿北部では豪雨のところも。
１時間雨量が８０ミリの所があったようです。

大阪市内は、最高気温が出る時間帯に雲が広がっていたため、気温が上がらず。
３５度を超えなかったから、猛暑日じゃないだけ。
暑いのは暑い。
だって明日からしばらく最高気温予報が３７度ですから。

この暑さで熱中症になるのは、人間だけじゃないんですね。
人間の身近にいる犬のことも話題になっています。

犬の熱中症、例年の２倍以上…鼻低い種は注意(読売新聞) - goo ニュース

我が家のわんこは、シーズー。
短頭種なので、他人事じゃないです。
家で留守番をさせるとき、エアコンをつけていこうか悩みますが、家中を好きなように動けるようにしているため、リビングのエアコンをつけて出ても意味ないかも。
そう思うので、窓を少し開けて風が通るようにしているのですが、入ってくる風は熱風。
逆に室温が上がりそうだなぁ。

でも、わんこが過ごすのは、エアコンがない部屋。
わんこなりに過ごしやすいんだろうなと思って、好きにさせています。

最近思うのは、リビングのエアコンがついていると、家の中が冷えているんですよね。
玄関のドアを開けて１歩入ると、ヒンヤリとした空気。
設定温度は、２７度なんですけど。

そうだ！
外廊下に面した部屋の窓を開けていると、ヒンヤリとした空気が流れ出ているのを感じます。
もちろん出所は、リビングのエアコン。

空気が流れているんですね。
う～～ん。
やっぱりエアコンをつけて出る方が良いのかしら。
でも、わんこがいるのは、床の上。
ここには冷気は行かないだろうし・・・

秋・・・来るんですかね。
そういえば、クマゼミの数が減って、ツクツクボウシが鳴いていました。
ムシの世界では、季節は流れているようです。

術後３年２ヶ月目～～～

近畿地方中部のお天気は、
ところにより

とにかく暑い！
大阪では、この夏一番の暑さだったとか。
「この夏」って・・・暦の上じゃ秋やん！と、ニュースに突っ込んでしまいましたが。
週間天気予報を見ても、最高気温が３７度、最低気温が２８度がずらり。

お盆を過ぎれば、虫の音が聞こえてくるのですが、あまり聞こえてこないですね。
夕方は未だ暑いので出ていないため確認していませんが、赤とんぼは飛んでいるのだろうか？
昨日、近くのスーパーに行ったときに、黒い羽のトンボを見かけましたが・・・

こんな暑い日に、術後３年２ヶ月目を迎えました。
体調、取り立てて問題なし。
暑いと良いながら、夏バテすることもなく過ごしています。
ただ、涼しくなってきたときに、どぉ～～と疲れが出るかも知れませんね。

また、ちょっと動くだけで、汗がダラダラとなるのも、更年期症状じゃなく、この気温の為だと思います。
エアコンが効いているところに長くいられないのは、自律神経が？って言う気もしますが、外気温との差がありすぎですからねぇ。

お腹の縫ったところ、いつになったら目立たなくなるんだろう？
まだまだ、ここだよ～～と主張しています。

体重は、残念ながら減ることなく、この１ヶ月で増えてしまいました。
痩せなきゃ！と思ったときからでも、
せめて１キロで良いから、健康的にしたいです。

連続猛暑日記録更新だとか・・・

近畿地方中部のお天気は、

お昼、建物から１歩外に出て、思ったこと。
暑いだけでなく、日差しが強すぎる！
毎年、こんな日差しだったかしら？

２０年くらい前、初めて沖縄へ旅行しました。
空港を出た瞬間、「日差しが違う！」と思いましたけど、今日の日差しは、その時と同じような気がします。

で、気温は
大阪市内の最高気温は、３６度を超えたため、１３日連続の猛暑日だそうです。
あと１週間くらい、続くとか・・・

午後から息子がスポーツ教室に参加するので、付き合いました。
約１時間、プールの中で、歩いたり、潜ったりしました。
初めのうちは、「１時間かぁ」と思っていましたが、運動不足の体には、これがちょうど良いのかも知れないと、思うようになりました。
ほどよく体を動かしたあとの、心地よい疲れを感じていますから。

生理を気にしなくてもいいので、頑張ってプール通いをしようかしら。
でも、暑いから自転車で通うのも・・・と言い訳をして、行かないかも。

こんな事を言っているから、痩せないんだわ、きっと。

私は、画像ではわからなかったなぁ。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより。
夕方、曇ってきたなぁ、雨が降るかしら？と期待しましたが、私が住んでいるところは、パラッと来た程度でした。

食べ過ぎたので、少しでもカロリーを消費させなきゃ！
そう思って、お昼から息子とボウリングに行ってきました。
涼しいところで、ほんのり汗ばむ。
楽したい・・・と思う私には、ピッタリです。
以前は、スコアが８０も行けば上出来よ！っていう状態でした。
でも、プレーする回数を積んでいくと、上手くなるモノですね。
最近では、悪くても８０，１００超えるのが当たり前になってきました。

余談・・・「こえる」を変換したら、「肥える。」
あ～～あ。
確かに、肥えましたが。

はぁ？と思ったニュース記事。
がん指摘するＣＴ診断見落とす＝治療遅れ患者死亡―新潟がんセンター(時事通信) - goo ニュース

がんセンターって・・・ガンの専門病院でしょ？
そこにいるドクターが見落とす？
前立腺がんで治療中の患者さんの腎盂がんを？
２つとも泌尿器科の分野じゃない。
しかも放射線科のドクターからは、「疑い」とコメントが付いているのに。

と、見た瞬間思ったのでした。

私の場合は、ＣＴ、ＭＲＩともに、画像では、はっきりと写らなかったそうです。
（写るには、それなりの大きさがいるとか。）
なので、開業医で受けた検査で、ガン細胞が出ていなかったら、発見が遅れたことでしょう。

ただ、放射線科のドクターって、画像診断に関しては責任が重いようです。
画像から解っていることを、コメントとして送るみたいですから。
なんせ、入院前に循環器内科を受診したときに、担当の先生が、「放射線科の先生のコメントはどうなっている？」と婦人科のカルテ＆画像を取り寄せていましたから。
また、今年の３月に頸椎のＭＲＩを取ったときも、頸椎に関することだけじゃなく、画像から解る甲状腺嚢胞のコメントもありましたからね。
それが仕事・・・というのは簡単ですが。

あっ！
そろそろ、乳がん検診を受ける時期だ・・・
予約を取らなくては！