もしかしての腰痛

今日も暑いです。

私の机、３１℃

でもまぁ、風が有るので、外に出なければエアコン要らない感じです。


午前中に、図書館に行き

その帰り、道沿いにあるスーパーに寄って

「麦茶」を買おう…でした。


そこで、店内歩いていたら

右の腰脇側部に激痛


痛い…

休みながら買い物

右手で、右股関節脇を叩きながら…

う～～ん。（涙）


薬はあるけれど、単なる痛み止めでは

治る筈がない…と、体操家ストレッチで効くのが無いか？？検索


すると、目からうろこのＰａｇｅにヒット。


「腰部脊柱管狭窄症のストレッチ」


腰痛や坐骨神経痛で脊柱管狭窄症と診断をされていても、

その痛みの直接的な原因は“トリガーポイント”による

筋筋膜性の痛みである可能性があります


は？

トリガーポイントって何？？

ｐａｇｅの中頃に絵が有り





右下の部位が私の痛むところ。

えええええ～～～そうなんだ～。


と、言う訳で

今日から、ポイントを押さえたストレッチ開始。



（隠れ脳梗塞を判断するために）








加えて、ゾンビ体操も昨日から開始。


ストレッチもゾンビ体操も日に３回

長くよりマメに、継続！を目標に！！


身体はとても柔らかい方で

割とマメにストレッチもしてたけれど…

そっかぁ～、筋力低下ねぇ～。


あり得る、あり得る！！


日々努力…これしかないよね。


何でも「良い」と思う事はしてみなきゃ！！






昨日も咲かず…今日こそ咲くか？？




「トウテイラン」

苗についていたラベルの花に比して

何かずっと地味…


近頃買う花は、みんな地味～～～～～


雑草の庭見たいと…ちょっと評判悪い(-_-;)


やっぱり、ゾーニングし直して

安らぎの庭づくりしなきゃ…



※　　そうそう、当市の数人が故郷へ仕事で言ったとか。

戻って、出てきた食事に辟易して、口に合わなかった！だそうで(-_-;)


何がか？と思ったら「カツオの刺身をおろしにんにくと醤油」が

とてもダメ…とか


「ホヤ」が臭くて臭くて食べられなかった…とか


確かに、所変われば食生活が変わるので

当地で「良し」の物が全て、観光客に好まれるとは限らない。

広い視野に立って、食材の良さを生かしつつ

万人の口に合う「料理」の提供も「おもてなし」の一つだとホント思った次第です。




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天気　：　晴れたり曇ったり

只今の室温　：　３１．１℃　　　１３:４６