トリガーポイント、良いかも

今日もお暑うございます。

風が、生暖かい…

一雨欲しい…



昨日、腰痛の検索していて

トリガーポイントなんて見つけ、

自分の痛みの部位に合わせた「ストレッチ」をしました。


完全に良くなりはしませんが…

夜、いつもより痛くない…


キッチンに立って、支度した後や途中に

イタタタ…と、腰を丸めて痛みを軽減させるのが近頃でしたが

昨日は、そんな事しなくてもＯＫ！


ん？？

ストレッチ効いたか？？


結構ストレッチもしていたつもりでしたが

やはり、「ここ！」と決めてのストレッチはしてなかった気がします。


とにかく、痛みが軽減してることは間違いないので

頑張って続けなきゃ！


ゾンビ体操も、３回/日

結構、続けるって大変ですが…

続けなきゃならない事も有るんですもんね。


後は自分の怠け心との戦いです。



８月３日…

昨日、一昨日と「港まつり」だったんですね～。

花火は、あの湾で上げてるのでしょうか？？


メイン通りが、違う場所に変わり

港まつりなのに、港が見えなくなってしまって…

なんか寂しいけれど…。


港まつりが終わると、駆け足で秋がやって来て

いつの間にか、空が高くなっているんですよね～。




さて、まだ咲かない



今日こそ咲くか？

随分大きなつぼみにびっくりです。




後からのグラジオラスの方が先に咲きだしました（笑）


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