若いころ 松本伊代さんに似ていると言われた姉は 高齢になって６０ｋｇを越え いまだ１６歳のころと変わらない松本伊代さんとは 似ても似つかなくなった
外観的な見苦しさを気にするようなことはない姉も 健康面は気になるらしく ダイエットということに
そこで基本となる体重測定であるが 毎日 起床直後に 全裸で測った体重をメモするという 徹底ぶり
血圧ほどではなくても 衣服の重さはもちろん 食前食後などで 体重も刻々と変化するから 毎日 同じ条件で測定しないと意味がないというわけ
要するに私が 「体重を減らさなくちゃ！」 と思って 犬と散歩した結果 １ｋｍ歩いて１００g減少したというデータなど まったく当てにならないということ
というのも
何気に体重計に乗り ５６ｋｇの数字に慌てたのは 夕食を済ませて数時間が経過した就寝前だった
今日の朝食後に測ったら ５５．５
いかに刻々と変化する体重であることを 実感したのでしたが
１ｋｍ歩いて減少した１００ｇが 汗の重さだったとしたら 食後の５５．５は また更に不思議
どっちみち ここ１年半で３ｋｇの増加は 量り売り豚肉１００ｇのパックが３０個 私の身にベタベタと貼りついたという事実は間違いないことで
西の花友さんからブルーベリーが届きました
そこで今朝のデザート
思えば コロナ禍により 免疫力を高めることに気を遣うようになって デザートに ヨーグルトやマヌカハニーを加えることが多くなった
これは 体重増加の一因かなぁ