久しぶりに理学療法へ

香り工房"結"

アロマセラピストの加藤です

職場での事故以来、痛みがあるため理学療法は少し休んでいました

今週は帰りにタクシーを使うほどの痛み

少し気温が下がり始めたのと雨続きのせいもあります

新しい杖にしておいてよかった！

少々傾斜がついた道でも、不安なく歩けています！

なるべく、骨そのものに負担をかけないよう、横になってストレッチを勧められました

4月から通い始めて、ずいぶん改善されていたので、事故はとても残念

今後は手術後のリハビリのために、筋力を上げておくことが目標です

こんなストレッチやってます

腹筋大切ですよ〜

腹筋と背筋、臀筋、大腿筋、ふくらはぎも鍛えます

鼠蹊部を柔らかくしておきます

ここも大事！

皆さんも朝晩やってみてくださいね

気になるお腹周り、スッキリします！！

全ての出会いに感謝して

今日もブログ訪問していただきありがとうございます！！