アルコール抜き生活

入院中の1週間は勿論、土曜日に退院してから、日曜日のよるに

缶ビール1本飲んだだけです。

特に食べ物や飲酒に制限はされていないのですが、あの痛みを思うと

控えてしまいます。まあ今まで飲みすぎですからちょうど良いかと。

あとは食事の時間でしょうか。いままで遅くまで仕事して寝る直前に

飲食してましたので、社食などを活用し食事は夜8時までには済ませる

ようにしはじめました。

どこまで続くかはわかりませんが、健康第一に頑張ってみようと思います。