2021/4/4MRC練習日誌

2021/4/4
MRC/浦安公園8:00
小学生1名
・W-up(jog長め)
・ダイナミックストレッチ
・マーク走
・ビートラン
・4×120m
・バウンドボールキャッチ

午後の天気が不安だったので朝練習も行いました。
早起きすると休日が長く使えていいね。

ミドルディスタンスチャレンジ＠駒沢
11:10男子5000m
黒田19分24秒45(3'49,48,61,60,43)
2年ぶりの5000mは予想どおり最下位争い。
入院明けのレースでもここまで悪くなかったんだけどな。
せめて17分台ランナーには戻れるようまた練習します。

MRC/葛西臨海公園13:45
小学生7名
・動きづくり
・ビートラン
・逃走中(40分)

チームビルディングでコーチがハンターになって逃走中を行いました。
これから週末は大会が続くのでチームワークで乗り切っていこう。