2021/7/10MRC&WGTC練習日誌

2021/7/10
U-10/浦安公園9:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル走
・ボール投げ練習
・ボール投げ計測(ペンタスロン)

9時の時点で暑かったですが休憩をはさみながら一つ一つ集中して練習。
ボール投げは二人とも新記録が出ました。

U-13/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・動きづくり(スイング意識)
・ミニハードル走(スイング意識)
・スタート練習
・サイコロミニハードル
・ボール投げ計測(ペンタスロン)

午後クラスは日陰で練習ができました。
明日の大会に向けて良いイメージが作れたらいいと思います。

U-15/夢の島17:15
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードル
・50mWS(スパイク)
・スタート練習
30m,40m,50m
・砲丸投練習
フロント投げ
回転投げ
・C-down

中学生も明日の大会に向けて調整。
砲丸を投げて筋肉に刺激を入れた後、円盤投げに向けてサークルで回転投法の練習もしました。