2021/7/25MRC&WGTC練習日誌

2021/7/25
U-15/夢の島8:45
小学生2名中学生1名
・W-up(アーチェリー会場周辺)
・動きづくり
・ミニハードルドリル
・ミニハードル4台
・2set×3×100m(中学生)/2×100m(小学生)
・ストレッチ

オリンピックを間近に感じながらの練習。
脚の回転数は小中学生そんなに差がつかないのでしっかり競い合いながら練習しました。

U-13/葛西海浜16:45
小学生5名
・W-up
・動きづくり
・砂浜坂道ダッシュ
・4×40m
・2×20m
・走り幅跳び計測(ペンタスロン)
・水汲みリレー

夏の特別砂浜練習。
不整地を走って脚のパワーをつけていこう。