舞浜RC(MRC)&湾岸TC(WGTC)浦安市・江戸川区陸上クラブ

東京ベイエリア(浦安市,江戸川区)を拠点に活動している小中学生の陸上クラブ
mrc@maihamarc.com

2021/7/24MRC練習日誌

2021年07月24日 21時32分43秒 | 湾岸TC&舞浜RC練習日誌

2021/7/24
U-13/夢の島8:45
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ハードルドリル
・ハードルジャンプ
・ハードル練習
・ハードル計測(42mH・45mH/ペンタスロン)
・障害物競走(ハードルくぐりvs側転)

ペンタスロン最後の種目のハードルの計測やりました。
じぶんの60mのタイムより速ければハードル◎です。

U-13/浦安公園16:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・マーカー走(水風船付き)
・マーカージャンプ(水風船付き)
・水風船集め走

水風船を置いてマーカー走をやりました。
踏んだらビショビショになる緊張感の中いつもよりスピードアップできました。

コメント
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