2021/7/3MRC&WGTC練習日誌

2021/7/3
U-13/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・マーカー走(接地)
・ハードルドリル
・ジャンプ練習
・ハードル3台
・障害物鬼ごっこ

土曜日チームもハードルに挑戦。
最後は高さを低くして女子選手のインターバル8.5ｍにチャレンジ。
高さだけでなくハードル間の距離もオリンピックを観る時に凄さを感じてほしいです。

U-15/夢の島17:15
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ハードルドリル
・マーカー走(接地)
・マーカー30個
・3×100m,3×80m
・円盤投練習

中学生は本数をしっかりこなした後、円盤投げに初挑戦。
立ち幅跳びなど瞬発的なパワーがあるので色んな可能性につなげていきたいです。