2021/7/4MRC練習日誌

2021/7/4
U-13/浦安室内9:00
小学生6名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・筋力トレーニング
・バランストレーニング
・スライドディスク

午前練は金曜日に続いて室内練習ができました。
一緒に練習するメンバーがいればどこでも"陸上"はできます。

U-13/浦安公園15:00
小学生1名
・W-up
・動きづくり(サイドステップ中心)
・マーカー走(接地/メディシンボール)
・3×80m,3×50m(1本ごとにスピードアップ)

U-13/夢の島17:00
小学生1名
・W-up
・マーカー走(接地)
・ジャンプ練習
・ハードルドリル
・障害物鬼ごっこ
・2×50m
・ハードル3台

午後は多少雨がやんでいたので人数は少なかったでしたが浦安＆江東で練習。
それぞれポイントを決めて練習に取り組みました。