2021/7/7MRC&WGTC練習日誌

2021/7/7
U-10/浦安公園15:45
小学生6名
・W-up
・ハードル＆ステップ台ドリル
・フレキハードル走
・立幅跳＆着地練習
・走幅跳計測(ペンタスロン)

U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・W-up
・ハードル＆ステップ台ドリル
・フレキハードル走
・立幅跳＆着地練習
・走幅跳計測(ペンタスロン)
・坂道折り返し走

小学生は5種目に挑戦するペンタスロンが開幕。
1種目は走幅跳、70pt越えの好記録も出ました。
ちょっと出遅れた子も得意種目で挽回していきましょう。

U-15/夢の島18:45
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・動きづくり
・50m,120m,50mWS
・200m
・マーカー走
・円盤投練習
・C-down

週末の大会に向けて刺激走を集中して1本。
夏の大会は走・投の二刀流で行くので効率的にトレーニングしていきましょう。