2025/1/22～2/2MRC＆WGTC練習計画

2025/1/22
U-10/浦安公園15:45
小学生3名
・ミニハードル
・3set×(500m+70m)
・30秒間走/2×13秒間走/3×8秒間走/4×5秒間走

U-13/浦安公園17:15
小学生4名
・ミニハードル
・1000m+2000m
・30秒間走/2×13秒間走/3×8秒間走/4×5秒間走

U-15/夢の島18:45
中学生1名
・W-up
・ミニハードル
・600mペース走(4.00/km)+300m
・3×200m(120m(27"～21")+80m14")
・3×80m,2×80m,1×80m
・体幹トレーニング(器械体操)

2025/1/23
U-10/浦安公園15:30
小学生5名
・W-up
・ミニハードル
・1250mBU(250m毎)+500m
・30秒間走/2×13秒間走/3×8秒間走/4×5秒間走
・側転

2025/1/24
U-13/浦安公園17:15
小学生名

2025/1/25
U-10/浦安公園9:30
小学生名
・7×15秒間走(set2.00)

2025/1/28
U-10/浦安公園15:45
小学生名
・1200m+800m

U-13/浦安公園17:15
小学生名
・マラソンコース試走
・1000m

U-15/18:45
中学生名高校生名
・W-up
・ハードルドリル

2025/1/30
U-10/浦安公園15:30
小学生3名
・1600m(後半800mフリー)
・幅高跳び
・ケンケンホッピングリレー

2025/1/31
U-13/浦安公園17:15

2025/2/1
日本室内陸上＠大阪城ホール

U-10/浦安公園9:30
小学生名

2025/2/2
ベイシティマラソン

2月1周コントロールテスト
2月4週～ペンタスロン
3/23市民大会