１月のカーブス ノルマ達成

去年の年末、今年の正月となにもしないで食べてばかりで
２キロも体重が増えてしまいました。
そこで今年の１月から「カーブス」でもっと、頑張ろうと決心しました。
年末には腰痛も発症して大変でした。
目標１　間食は１日１回
　　　　　　　　　　　　　　　２　外食をしてもカロリーに気を付ける
　　　　　　　　　　　　３　月に１０回カーブスで鍛える

２０１２年の目標　　カーブスで健康になってスマートになる

１月の目標は１２回カーブスに来ることでした。
これも達成して体重も１，５キロ減り
筋力も増えていました
３０分のトレーニングが終わった後は、汗びっしょりです
　


店長さんにも褒めてもらい今日はとても気分が最高でした
また頑張ろうとやる気がでてきました。
２月も週に２、３回は来たいですね
続けていると健康でいられます。
写真もブログに載せて良いですよ～と了解
今日はグリンピースご飯にしてみました