GymでRun

会社の帰りにGymでRun

今日はなんと！15kmに初挑戦。

15km 1:35:01

ラップは最初の5km 32:39、次の5km 31:24、最後の5km 30:58

最初の5kmは傾斜をつけていたので、その分ペースがゆっくりだったが、後半気持ちビルドアップできている！

そして体脂肪率は17％に！！