いきなりですが…今日は二日酔い…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
マイクにスコット、それにナンシーとの前日のセッションの余韻が抜けきらない早朝…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
5時に目が覚めて頭痛と胃の不快感を拭うべく、まんじりと寝床から這い出します
で、、体を少し動かしていると、急にケチャップライスが食べたくなって、6時からいきなりクッキングを開始…本能だけで行動しているのか…トホホ
残り御飯を、バターで炒め、ソーセージのぶつ切りと卵を二つ、そしてケチャップとオリーブオイルで混ぜ合わせて、ハイ出来上がり…
と言う事で…お腹も膨れ体調も万全となったところで、ノブヤンの待つ船明ダム運動公園に向かって7時に家を出発です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0135.gif)
来週に控えた糸魚川サバイバルツアーに向けてのトレーニングでもあるけれど、鈍った体に渇を入れなければ
ネ
今日の参加者は糸魚川に一緒に行くMさん、そして親子参加のIさん一家の計5名
Iさんのお子さんは小学6年生 ふっと昔の我が家を髣髴させます
今日は横山から熊に抜けるプチ山岳ライド![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
熊のトンネル出口でノブヤンをパチリ イエロージャージがいかすゼ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/3e/99d13a12e2613f16f56e40ca208853ff.jpg)
もう1枚、熊のトンネル出口での一コマ 小学6年生頑張ってます 思えば15分遅れ位で来ているから大したものです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/51/3999e3d966941e90341b7b0c26f823f5.jpg)
みんなで良く頑張った
と、声を掛けて記念撮影![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/14/688471599ae65f5100309a87296ee830.jpg)
熊の「かあさんの水車小屋」には自転車ラックも設置され嬉しい限りです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/86/db173b741a46b009ad2f1df0b32afacd.jpg)
ノブヤンのサドルバックに光る山ちゃん謹製のロードストラップ イイネエ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/b8/79e7899868cb696856f28cdad3f193d7.jpg)
熊からの下りも快晴の空の下、山懐に抱かれた素晴らしい景色が続きます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_mount.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/a2/df5fd4a4ad0c9b5e4c6a9ee9a921bf75.jpg)
やっと見えてきた船明ダム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/48/ecb5e69c1694ac9b208071859a62a738.jpg)
到着後の駐車場での一コマ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/47/58dd9a59f70a82cd6b6e82aed22bfd5f.jpg)
この写真を見ていたら、5年前の9月に同じコースを息子と一緒にノブヤン達と走った記憶が呼び起こされました
2006年9月16日のシーケンス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/a3/5884b974b52084a81b3b4e80035b85b4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/72/288d88b4bff2b5d879b79a87fdf73752.jpg)
いや~なつかしいなあ 息子はこの時高校1年生…
本日のデータは以下のとおり…心拍計は忘れてしまった…オヨヨ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/3c/b85bda720f081e236b5cd9115de70e62.jpg)
走行距離:41km
平均速度:23km/h
獲得標高:460m
このコース…小学6年生、良く頑張って走ったなあ…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
オジサンも気合を入れて練習しなければネ…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
マイクにスコット、それにナンシーとの前日のセッションの余韻が抜けきらない早朝…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
5時に目が覚めて頭痛と胃の不快感を拭うべく、まんじりと寝床から這い出します
で、、体を少し動かしていると、急にケチャップライスが食べたくなって、6時からいきなりクッキングを開始…本能だけで行動しているのか…トホホ
残り御飯を、バターで炒め、ソーセージのぶつ切りと卵を二つ、そしてケチャップとオリーブオイルで混ぜ合わせて、ハイ出来上がり…
と言う事で…お腹も膨れ体調も万全となったところで、ノブヤンの待つ船明ダム運動公園に向かって7時に家を出発です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0135.gif)
来週に控えた糸魚川サバイバルツアーに向けてのトレーニングでもあるけれど、鈍った体に渇を入れなければ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
今日の参加者は糸魚川に一緒に行くMさん、そして親子参加のIさん一家の計5名
Iさんのお子さんは小学6年生 ふっと昔の我が家を髣髴させます
今日は横山から熊に抜けるプチ山岳ライド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
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熊のトンネル出口でノブヤンをパチリ イエロージャージがいかすゼ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/3e/99d13a12e2613f16f56e40ca208853ff.jpg)
もう1枚、熊のトンネル出口での一コマ 小学6年生頑張ってます 思えば15分遅れ位で来ているから大したものです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/51/3999e3d966941e90341b7b0c26f823f5.jpg)
みんなで良く頑張った
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/14/688471599ae65f5100309a87296ee830.jpg)
熊の「かあさんの水車小屋」には自転車ラックも設置され嬉しい限りです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/86/db173b741a46b009ad2f1df0b32afacd.jpg)
ノブヤンのサドルバックに光る山ちゃん謹製のロードストラップ イイネエ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/b8/79e7899868cb696856f28cdad3f193d7.jpg)
熊からの下りも快晴の空の下、山懐に抱かれた素晴らしい景色が続きます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_mount.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/a2/df5fd4a4ad0c9b5e4c6a9ee9a921bf75.jpg)
やっと見えてきた船明ダム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/48/ecb5e69c1694ac9b208071859a62a738.jpg)
到着後の駐車場での一コマ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/47/58dd9a59f70a82cd6b6e82aed22bfd5f.jpg)
この写真を見ていたら、5年前の9月に同じコースを息子と一緒にノブヤン達と走った記憶が呼び起こされました
2006年9月16日のシーケンス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/a3/5884b974b52084a81b3b4e80035b85b4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/72/288d88b4bff2b5d879b79a87fdf73752.jpg)
いや~なつかしいなあ 息子はこの時高校1年生…
本日のデータは以下のとおり…心拍計は忘れてしまった…オヨヨ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/3c/b85bda720f081e236b5cd9115de70e62.jpg)
走行距離:41km
平均速度:23km/h
獲得標高:460m
このコース…小学6年生、良く頑張って走ったなあ…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
オジサンも気合を入れて練習しなければネ…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)