巣篭もり？！

今日は暑かった！が、この先1週間も暑さが続くらしい...ランニングするには厳しいなぁ。が、17時過ぎてからランニングへ。

（写真: 数種類の蝉の声が聞こえました。）

（写真: 走る前に既に影が長い..,）

5km30分47秒。

昨日とほぼ同じ。連日でこのペースで走れるのは良い気がします。筋肉痛もさほど残らず。

とは言っても、昨年の方が走っていたような...

今年こそは、外出を増やそうと思ったのですが、さほど増えず。巣篭もり生活に近いなぁ。今日は、クラフトバンドの「准教授コース」の作品作りをしてました。

初心者向けの作品3つ！

作るだけなら良いのですが、それぞれレシピを作る必要があります。写真付きで。

1年計画で1月に申し込みをして早8月｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。かなり放置したのでエンジン全開で17個の作品を作ろうと思います。

★☆右人工股関節置換術後4年8ヶ月経過しました。☆★