postscript:追伸

ホームページ(MY ALBUM)の付録。現在は、人工股関節でスキーとマラソンを楽しんでます!

ウォーキング+ランニング後色々と

2022-10-15 | Marathon
日中走れる気候になったので、まずウォーキング+ランニングへ。そうすると一日20000歩生活が気楽になりますf^_^;。


(写真: 9:30-11:30なのにどんより。)

(写真: Garminウォッチの充電が出来ず、初めてTATTAアプリで計測!)

(写真: 同上。)
10km1時間2分33秒。
ほぼイーブンペース。60分まではもう一息!10月末の大会までに10km60分(ハーフで2時間6分台)ペースまで持っていけるといいなぁ。。。そして、この秋冬シーズンで2時間切りを達成したい。。。

午後はインターホン改修工事(マンションで一斉)でした。

新しくて綺麗ですが、白くて浮いてるなぁ(~_~;)。交換前は隣のパネルと同じ色だったのですがf^_^;。でもモニターが大きくなり鮮明でした。そのうち、馴染むでしょう。

そしてもう一丁。先週末、車のバンパーを擦り歪んだので修理の見積もりへ。バンパー交換は免れましたが、想定外の出費。゚(゚´ω`゚)゚。。ま、自分が悪いので仕方ないな。

朝のうちに16000歩以上歩いていたのですが、最後1500歩程、歩数調整のため歩きに出ました。
本日の歩数20834。

★☆右人工股関節置換術後4年10ヶ月経過しました。☆★

コメント
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