今月（2020年12月）の深圧

今日は今年最後の深圧でした。

この1ヶ月は毎日10000歩以上（平均15000歩超え）歩いたので体力が戻った感じとお疲れ感が共存した感じでした。全体的に解されて痛気持ちいい感じでした。左の内腿と大腿筋膜張筋が凝ってた〜！！終了時に「いつもはない右腰が硬かったです。」と言われ...これは先週金曜日にアキレス腱と脹ら脛の間の筋を少し痛めた事が右腰に負担をかけたか？この3日間、テーピングをして歩いたしf^_^;。今日でウォーキングイベントが終了なので明日からは安静にします(^з^)-☆。痛みが癒えたら再びフルマラソンに向けて動きます！！

（写真: おまけ！自宅最寄駅のイルミネーション。）

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★