postscript:追伸

ホームページ(MY ALBUM)の付録。現在は、人工股関節でスキーとマラソンを楽しんでます!

一駅ウォーキング!

2019-11-16 | Diary:その他
お天気が良かったのでTXの柏たなか駅から守谷駅(正確には自宅までですがf^_^;)まで歩いてみました。一駅ですが、都内の一駅とは訳が違う!利根川を渡らないといけないし(≧∇≦)。TX沿線ウォーキングコースとして紹介されていたのでそのまま実践!15kmくらいと思っていたら、18km。ちょっと長かったf^_^;。途中、食べ物の誘惑もなかったな(*´ω`*)。

(写真: 13:51柏たなか駅着。この駅で降りるのは初めてかも?出発〜!)

(写真: 柏ビレジ水辺公園: 紅葉が始まってました。)

(写真: 旧吉田家住宅歴史公園: 中を見学できそうでしたが、今日は遠くから見るだけf^_^;。)

(写真: 布施香取神社: 通り過ぎそうな場所にありました(*^ω^*)。)

(写真: 柏あけぼの山公園: 夏は向日葵が咲く場所は現在、植え替え中でした。)

(写真: 布施弁天: 七五三のお参りに来ている人がいました。)

(写真: 新大利根橋: 千葉と茨城の県境を通って帰ります。)

(写真: 守谷市に戻ってきました。ここからはひたすら歩くのみでしたf^_^;。17:19無事、帰還。)

TX柏たなか駅→吉祥院→柏ビレジ水辺公園→旧吉田家住宅歴史公園→布施香取神社→あけぼの山公園→布施弁天→新大利根橋→守谷野鳥の道(途中まで)→帰宅
(約3時間30分、約18km、約23800歩)

★☆右人工股関節置換術後1年11ヶ月経過しました。☆★

坂東市いわい将門ハーフマラソン完走!

2019-11-10 | Marathon


ちょっと走るには暑かったですが、坂東市いわい将門ハーフマラソン完走しました*(^o^)/*!目標は2時間6分30秒(1km6分ペース)切りだったので目標達成です。

(写真: ゲストランナーは吉田香織(かおり)さん。放送だけ聞いた時、一瞬、吉田沙保里(さおり)?!と思いました。んな訳ないか(๑˃̵ᴗ˂̵)!)

(写真: Dゾーンからスタートです。スタートラインは...人が多そうに見えますが1分半で通過!ゴール後はJAいわいのレタスをもらって、豚汁すすって会場を後にしました。)

(写真: 今日はこれ以上のタイムはありませんf^_^;。)

2月の守谷ハーフマラソン以来術後2回目ですが、7分短縮。もう1回くらいはタイムが上がる余地ありかなぁ...ふり返るとそれほどラップタイムが落ちたわけではないので、全体的にスピードを上げるしかないという感じですね。

今日の記録
-start line: 1分32秒
0-5km: 29分13秒
5-10km: 28分46秒
10-15km: 28分50秒
15-20km: 29分46秒
20-goal:6分22秒
ネットタイム: 2時間2分57秒

★☆右人工股関節置換術後1年11ヶ月経過しました。☆★



在宅勤務日に10000歩!

2019-11-08 | Marathon
今日は在宅勤務でした。
ウォーキングイベントのおかげで?、在宅勤務日も1日10000歩を超える習慣が身につきました(油断すると1000歩くらいの日もありましたf^_^;)。
まずは、昼休み時間帯にお散歩です。
「鳥の道」を含む約2.5km。そして昼食用のパンなどを購入して終了〜!

(写真: 鳥の声はすれど、姿見えず...)

そして仕事が終わってから軽くラン。日が短く、6時過ぎは真っ暗。駅や住宅街エリアで2.5kmを2周ほど。休日の農道コースほどペースは上がりませんf^_^;。が、これで今日の歩数10000歩達成です。その後、クールダウンがてらマンション外周を回って本日の行動終了〜!!

0-1km: 6分47秒
1-2km: 6分26秒
2-3km: 6分23秒
3-4km: 6分46秒
4-5km: 6分25秒
計 32分48秒

★☆右人工股関節置換術後1年11ヶ月経過しました。☆★

3連休最終日!

2019-11-04 | Marathon
3連休最終日。お天気が良いので、走りに行くか登りに行くか...なんて思っても山モード入らずf^_^;!手賀沼で10kmランとなりました。

(写真: 歩く人、走る人、自転車の人でいっぱいでした!)

(写真: SUP教室が開催されていました。)

走り出しが12時過ぎで少々空腹感が...前半、抑え気味でしたが、後半、ペースが上がったかな。以前は抜かれる一方だったのが、時々、他の人を抜けるようになりました。さ、来週はハーフの大会です。どのくらいで走れるかなぁ?

0-1km: 6分13秒
1-2km: 6分6秒
2-3km: 6分7秒
3-4km: 5分57秒
4-5km: 6分8秒
5-6km: 5分51秒
6-7km: 5分59秒
7-8km: 5分58秒
8-9km: 5分49秒
9-10km: 5分34秒
計 59分42秒

★☆右人工股関節置換術後1年10ヶ月経過しました。☆★

東京新発見!

2019-11-03 | Diary:その他
今日、スリバチ学会の企画なるものに初めて参加して来ました。きっかけは、小学校の同級生が東京へ来ているということで会いに行こうと昨夜決めました(*^ω^*)!
信濃町駅から曙橋までの直線にすると1.5kmを実に5.3km、2時間半かけて歩きました(*_*)!

(写真: 本当に沢山の坂道があってビックリ(*_*)!)

(写真: 路地裏のような細い道にもビックリ(*_*)!)

(写真: 途中、お岩さんと於岩稲荷に立ち寄りました。)

(写真: そして、ここかぁ!「君の名は」で有名な須賀神社。)

(写真: ここが完全なるスリバチ地形なそうな...)

(写真: 特徴的な地形を歩きながら紹介してもらいながら曙橋到着〜。)

1回では完全に理解できてませんが、川の流れのようなクネクネした道、坂道、突き当たる壁のような高台に建つ建物などこれから見方が変わりそう^_^。私、登り坂好きなので、ただ歩いているだけで楽しかったですf^_^;!!

★☆右人工股関節置換術後1年10ヶ月経過しました。☆★