免疫力をアップしよう

毎日寒い日が続いております。

みなさま、いかがお過ごしですか？

インフルエンザとまではいかなくても、
風邪気味でダウンしている方も多いようです。

免疫力がたかければ、なんとか風邪から身をまもれそうなものですが、
案外、それが難しいようです。

例えばストレスフルな状況で、耐えられないくらい辛くなると、
胃の動脈がきゅーっと縮こまってしまうようです。

また、腸には免疫細胞の半数以上が集まっており、免疫にとって大事な役割を果たしているそうです。

腸内環境を整えることも、免疫力を高めるポイントだったんですね。

ストレスを溜め込んだり、暴飲暴食に走らないことが免疫力を高める第一歩かもしれません。