寒い日が続いています。

みなさま、こんにちは♪
寒い日が続いています。みなさま、お元気ですか？寒いと暖かい場所から離れたくなくなりますね。家の中は天国で外は地獄。寒い環境というのはやはり厳しいもの。厳しい環境に立ち向かえる体力がないと、家に引きこもってしまいますね。

普段から持久力をつけておくことで、寒い環境でもさほど苦にならなくなってきます。

普段から地道に身体を動かして体力アップをはかりましょう！