マットカバー

こんにちは。

今日の午後のレッスンでは、
マイマット持参をお願いしています。
お裁縫を生業としている生徒さんが、
マイマットを手作りの袋に入れてやってきました。

シンプルで素敵なマイマット袋。
才能だなあ
と感心した次第です。
さりげない工夫もいきています。

好みの生地を伝えれば特注マットカバーも
できあがりです。

きっと欲しい方が多いのではないでしょうか？

目線

こんばんは。

ゆったりと呼吸をして自分自身と向き合うことで、
いろんな発見があります。

パソコン作業が多い日は、
肩甲骨が凝り固まっています。
目線を下に向けることの弊害はすごいことだと思います。
肩が内旋し、猫背まっしぐらです。

人間は夢中になると、
姿勢を変えたり、緩めようという考えに至らない場合が多く、
身体に悪い影響を与えてしまいます。

若干上を向いてデスクワークすることをおすすめします。
上を向いて働きましょう！

チェアロビクスデビュー

こんにちは。

先日、再び雪が降りました。
今回東京ではそんなに積もらなくてすみましたが、
東海地方では結構積もったようです。

普段は無口な姉から電話がありました。
「東京もすごいらしいけど、大丈夫？」
と久しぶりの雪に興奮気味、
いつもよりよくしゃべります。
「道にでて“すべっちゃった～”って
車にひかれないように気をつけてね」
…。

その言葉で、
ある記憶が私の脳裏によみがえりました。

私がまだ小学生低学年のころでしょうか？
車にひかれかけたことがあります。

私の父は小さい頃はとてもこわい人で、
あまり話しをしたことがありませんでした。
その父が、数日間私に俊敏性トレーニングを実施したのです。
ドンくさかった私をみてられなかったのでしょう。
そのときに、イスを使ったことを、ふと思い出しました。
そんな小さい頃から、
チェアロビクスを行なっていたなんて…。

不器用で生真面目な父の愛情が
いまならわかります。

割れた腹筋

こんばんは。

東京も雪になりました。
積もりそうな予感です。

先日生徒さんより「HPのお腹の写真は先生のお腹ですか？」
という質問をいただきました。

私のお腹ではありませんが、
「教室に通う人は指導者のお腹も気にしている」
という当然のことを、最近忘れていたようです。

ウエストのサイズを測って、
ドキッとしました。
少し増えています。

先輩インストラクターにその話をしたところ、
「年をとると胸が薄くなって、お腹がでてくるものよ、
年をとるとみんなそうなのよ！」

今夜、必死で腹筋をしている私がいました。
10日後のサイズダウンを期待してください。
割れた腹筋計画です！

エイジレスフィットネスを証明しなくっちゃ！

それにしても、
呼吸や腹筋をしながら、
自分自身と向き合うと気持ちがいいですね。

ラッキーのお仕事

こんにちは。

今日は今朝からうきうきしています。
久しぶりにラッキーに仕事が入りました。

まだ詳細はヒミツですが、
わくわくします。

実は私「ステージママ」と巷で言われています。

さあ、ラッキーお稽古しましょう

視力と左右差

こんにちは。

私は中学生の頃から片目の視力が落ち始めて
ガチャメだった時期があります。
現在は両方の視力が落ちてしまいました。

視力の焦点が二重だと、
身体に左右差ができるんだそうです。

その当時は、そんなこと少しも考えずに、
左右差をつくっていたことになります。
そんなに大事なことだとは、思ってもいませんでした。

自分を大事にする心、
それが健康に結びついていくんですね。

左右差はガムシャラに生きてきた証でもあり、
否定するつもりはまったくありません。

視力だけが原因ではありませんが、
左右差が多い私は、
改善できた部分と改善の必要がない部分、
その二つを持ち合わせています。

もしあなたがガムシャラに生きていて、
何も余裕がないときにこそ、
あなたとコミュニーケーションをとって
健康のことで、少しでも役に立ちたいと思うのですが、

もっともっと自分を高めていかねければ、
難しいことです。

犬のストレス

こんばんは。

最近外出が多いため、
ラッキーの様子がいつもと違います。
ストレスがたまってきたのでしょうか？

散歩は一日最低3回実施してますが、
忙しい気持ちは伝染してしまうようです。

以前、忙しそうな私をみて、
生徒さんがいった一言を思い出します。
「先生、ラッキーちゃんが風呂敷づつみ背負って、
おいとまさせていただきます！
なんて出て行かれないようにしてくださいネ！」


その都度気持ちを伝えていかねければ、
伝えたいときに、伝えたい人がいない…。
そんな状況になることもあるでしょう。
そうならないように、
瞬間、瞬間をを大事にしていきたいと思います。

外は雪で泥だらけでなので、
今夜はラッキーの顔をマッサージをしながら
コミュニケーションをはかります。

相手としっかり向き合う気持ちがあれば、
何かが生まれてくると思います。
量より質であることを願います。

ノロウイルスの原因

こんばんは。

この間バスに乗ったときのお話です。
知らない女性二人がノロウイルスの話をしていました。

Ａ「ノロウイルスは魚系のウイルスよ！」
Ｂ「しかも、大腸菌なのよね」
Ａ「そうそう、トイレにいって手を洗わないと、
　　そういうことになるのよね」
Ｂ「女性はしっかり手を洗っているけど、
　　男性はほとんどが手を洗わないわよね！」
Ａ「そう、そう、男性が原因かもしれないわね」

…。
おもしろい発想です。