減量進んでますか？

仕事が忙しく中々打てませんでした現在通院中の方は、順調で皆さん真面目です。色んなダイエットを経験して、やはり食事と運動を基本にしなければ痩せられない事にきずくのです。それと、忘れてはいけないのが冷えている体は、痩せにくいという事です。いつも言っているように朝おへそを触ると冷えている人はお腹が固いでしょう～浮き輪のようなお腹を摘んでみても脂肪はとれない、それどころか、キツイガ－ドルなんかはいてると、お尻の下，脇の下、首の後ろなんかに、脂肪が移動して大変～暖かい下着はきちんと付けてベルトをして背筋をのばそう！！１０Ｍ先を見て歩く、それだけでさっき食べた餃子１個分は、３０分程で取れてくる！