本日２４年ぶりに教え子と会って参りました。変わってなくて本当に楽しいひと時でした。女性の３０代は、一番綺麗なときですね。私も？年前でしたがその時に思っていたのが、一日一日悔いのない様に過ごす事と毎日サプライズを感じる事でした。子育てや夫婦間にも疲れが出てきたり、独身の方は、周りの人が気になったり、自分は今が幸せなんだと言い聞かせたり、自己嫌悪に陥ったり、とイソガシ～年齢ですね。でもね。一番綺麗なときよ
４０代はその集大成で顔が作られるの。考えてばかりいると眉間にしわが出来るわよ。悔いのない毎日を～さて今日は休日と減量でしたね。大体、休日で挫折される方が多いんだけど、仕方ありませんね。気が緩むんですよね。
行きつ戻りつ明日から又頑張りましょう
だって一日一食でも少しずつリバウンドしながらいくんですよ。４勝３敗でいいのよ。頑張りすぎちゃだめ
人間真面目すぎても太っちゃうし、自分に甘い人も太っちゃう、グラフや体重を朝夕書いてますか？減量停滞減量停滞リズムよくいってますか？一週間で８００g一ヶ月で３．５kgは痩せるのよ。絶対無理な事ではないのよ
水分はのどが乾いたらどうぞ。今ならそんなにいらないでしょう。２L以上なら塩分取りすぎではないの？練り製品、エンカン物、すし、煮物、後からのどが渇くでしょう。脂肪球の１５％は水分なのよ。数の多い肥満の人は、水を飲んでも本当太るのよ。
