体脂肪２８％が分かれ道

体脂肪って毎日計ると朝、夕でぜんぜん違うよね。朝は高い。夕は低い。体重は反対です。この差が３％以上ならよく働く人、怠け者は変化がな～い！！毎日付けてたら解る事、自分の消費カロリ－！働かざる物食うべからず今日来た方も自分では減らしているつもりでも、ぜんぜん減ってない！これが、現実なんですとお知らせすると理解してもらえます。減らす努力は必ず数値に出ます。ごまかさないで、毎日、体重体脂肪計ってね！明日は、私事ですが、２７年ぶりの同窓会！女も４０過ぎると生活が顔に出るのよね～頑張って家にあるもの全部付けて行ってきま～す