天高く皆肥える秋

秋は寒い冬に向けての蓄えをする季節です。寒くなると体は熱を上げようとして、糖質を欲しがります。だから、寒くなるとチョコレ－ト欲しくなるでしょう～ポテチの売り上げも上がる季節なのです。一日の体重も４００～８００は増えるでしょう。１．５も上がると食べすぎだよ！一週間ではどうか、一ヶ月ではどうか、減量は一ヶ月３～４キロが理想です。当院でも一日一食でこれ位の人もいるんですよ。カウンセリングの重要性は、追い詰めない事、同調してあげること、リズムを的確に教えてあげる事、飴とムチかな～性格は減量法にも現れるんだな～ホラホラ自分を好きでいなければ、成功はありませんよ