上下しながら やってきました❗️
−10キロ越え❗️ 背中もスッキリしてきましたし、会社の方からも痩せたねー 横から見たらお腹が出てないわ！などなど 喜びのお声がけを頂いているそうです。
この前が68.9kg→67.4kgで下りが良かったので 少し上がるかも^_^と言った通りに 少し上がりましたね🤏
67.8kgでしたー
でも、脂肪率が下がったのでサイズは上がりませんでした。
やる気のある元気な方です！
体重は、上がり下がりしながら 少しずつ下がっていく。この事を実践しておられる59歳の方です。
残り後2回で どこまで下がるのか！ホントは、半年くらい続けて欲しいのですが こればっかりは こちらからお願いする訳にはいきません。
やる気の問題なので あくまでも本人の希望優先なのです！
で、今回は、約1.5ヶ月で 89.9kg→83.2kg −6.7kg 🙌 凄い
ヽ(*＾ω＾*)ﾉですね！
体脂肪率は、50.1%→45.9% −4.2%
これは、もう少し動きがあれば下がったのに残念でしたー🙍♀️
さて、この方 久しぶりの外食でいつもの3分の1位の量にして その夜は、
1200g増でした。体重表に書く時に 今までどんだけ食べてたのか！と 驚かれたそうです。 肉ばっかりのお店だったので増えも良かったみたいですね😃笑
しかし、サイズは、やはり上がってました。