10kmラン

神戸マラソンに向け、10kmランニングを立て続けに実施
効果のあるトレーニングをしないと時間の無駄
膝上から腿にかけて、筋力がマシになった

フォームを正して走る→痛みが発生しにくい
Timeより、完走する事、諦めない事を目標に走ろう