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トライアスロンのトレーニング、レース、機材、その他色々

ツールド八ヶ岳2019 バイシクル21杯、4位

2019-04-14 | レース


 春の大FTP計測会、もとい毎年出ているツールド八ヶ岳に出走。いつもと同じ、バイシクル21杯=体重75kg以上の部。4位入賞でした。また表彰台を逃した。

2015 13位
2016 6位入賞
2017 5位入賞
2018 8位(ハーフコース)
2019 4位入賞(ハーフコース)
……進歩はしてるけど。

 去年は荒天のためハーフコース化したけれど、今年も残雪のためハーフコースとなり、FTPの実測ならず。

 出走列に並ぶ前に、スタート付近の坂を往復してウォームアップ。それで体は温まったが、いざ列に並ぶと、レース用ワンピースの下に長袖のアンダーウェアを着ただけじゃ寒くて震えている。

 スタートは、相変わらずのロケットスタートが数人。昨年はロケットスタートについていこうとして、着いていけず脚を使ってしまい凡退という体たらくだったので、ロケットは見送り、そこそこのペースで。何せスタートして、しばらく走ったところが一番の激坂なので無理はしない。激坂はダンシングでクリアし、ある程度緩んだところで脚を回して登っていく。
 ちょっとして、僕の後ろに付いて走っていた2人がパスして行った。付いて行こうかちょっと考えたが、キツそうなので見送ってしまった。後から考えたら、無理しても着いて行くんじゃべきだったと反省。
 ロケットスタートに着いていって、脚を切らして落ちてきた人をパスする。着いて行くんじゃなかったとグチを言っていたが、僕が6位だと教えてくれた。

 道は荒れ気味のワインディングを登って行くが、勾配は穏やかなので脚を回すだけでもそれなりに進む。他カテゴリーの脚の合う人に着いて行ったりして力を温存。コース中盤のダウンヒルを待つ。
 ダンシングを織り交ぜながらこなして行くと、やがて先ほど僕をパスして行ったうちの1人を視界に捉える。以降は、その人を追って行く感じで。
 攻めどころと睨んでいたダウンヒルが、記憶よりも勾配が弱くあまりスピードに乗れず。それでも、下ハンドルを持ったり、他のライダーの後ろに付いたり、省力化しつつもスピードに乗る工夫をする。
 やがてゴールまで3km。ついに追っていたライダーを捉える。アタックし抜こうと思えば抜ける位置だが、それでカウンターアタックをかけられて消耗するのも嫌なので、こっそり後ろをついて行く。脚を使い切ったというほどでもないが、明らかに消耗はしている。あと、それよりも前を走っている同カテゴリーの選手は見えないので、それ以上順位を上げるということも見込めない。
 というわけで、ゴール前のスプリントにかけることに。途中、ペースアップされてあわやというところもあったが、ゴール前スプリントで抜いて、作戦成功。
 表彰式でこの選手に、序盤良いペースで走っていたのをついていかせてもらってありがとう、と挨拶をされたのだが、虎視眈々とゴール前スプリントを狙っていたのでバツが悪かったけれど。



 そんなわけで、改めて4位でした。
 思い返してみると、ハーフコースということで、序盤のきつい登りと終盤の緩い勾配で、踏みどころがなく、燃焼不良なレースだったなあという感想。やはりフルコースでごりごりの消耗戦をやりたかったなあ。来年こそフルコースで走りたい。そして表彰台に上がりたい。


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今週のトレーニング

2019-04-14 | トレーニング
月曜日
 スイム1km。25mダッシュ、25mレストにて。

火曜日
 ローラー台45min。SFR、SST10min×2、タバタプロトコル。

水曜日
 スイム1.5km。

木曜日
 ローラー台40min。240Wくらいで回し続ける。

金曜日
 諸事情にて、有給。
 昼、SST10min×2、タバタプロトコル。
 夜、30secダッシュ30secレスト×10。

土曜日
 ツールド八ヶ岳の八千穂に出発。赤ちゃんは母に預けて妻と車旅。途中清里の萌木の村のレストランROCKで特盛カレーを食べた。



 現地に着いて出走登録をし、宿に着いてすぐに試走に出る。道路は乾いてるものの、道の脇には残雪が残る。当日のコースは通行止めされているので、別コースを登ったが、結構急だった。



 ご飯食べてお風呂入って、準備して早めに寝る。

日曜日
 ツールド八ヶ岳当日。別記事。
 渋滞に巻き込まれつつ帰って、20minTTを250目標で。

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