今週のトレーニング

忙しさにかまけて。

1/1 金

ランニング5km

1/2 土

ライド123km

1/3 日

ランニング5km

スイム1,500m

1/4 月

Zwift60min

1/5 火

Zwift30min

Zwift30min

1/6 水

Zwift60min

1/7 木

スイム1,450m

1/8 金

終電を乗り逃して、会社から16km歩く

1/9 土

Zwift30min

1/10 日

ランニング22km

1/11 月

ライド112km

1/12 火

朝ローラー台20min

昼ランニング25min

夜スイム1,500m

1/13 水

残業のためトレーニングなし

1/14 木

昼ランニング5km

夜Zwift75min

1/15 金

残業のためトレーニングなし

1/16 土

スイム2,000m

1/17 日

Zwift45min

ところで、年末年始のどこかの日に、ZwiftでランプテストによるFTP測定をした次第。

74kg 277w

うーん。シーズンまでには上げて行きたい。

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愛用の心拍計。