●本日のお買い物

先々週あたりは禁酒にチャレンジしたりしたけれど、先週は水曜日から毎日お酒が入っています。最近お腹を改めて見てみるとこれってメタボではにかとふと不安になり醜いお腹を見ると腹も立ってくるものです。

プチ断食も定期的にしようかと検討中です。本腰を入れて食生活の改善を検討しようと思い出しました。６年ほど前、風邪を引いたあと、なんとなく食事のコントロールをし、魚と野菜中心の食事を実践、夕食もできるだけ７時前に食べて仕事に戻る。お酒はめったに飲まない。そして厳しいダンスのレッスン。これですごく痩せました。朝食はメカブとバナナ。そして野菜ジュース。お通じをよくすることも体重を減らす大きなポイントでした。肉は食べるときはチキンのみ。卵は食べません。牛乳も飲みません。ジュースも一切飲みません。お茶か水か野菜ジュース。コーヒーには砂糖もクリームを入れません。ダンスのときだけスタバのカフェラテ解禁としていました。


お酒をよく（普通程度に）飲み始めたのは三年前くらいからです。今ではお酒なしでは生きていけないです。体重も気が付けば以前の水準に戻りつつあります。ダンスも以前ほどはハードにはこなせませんし、代謝自体も年齢とともに落ちているにもかかわらず、お酒やら夕食の時間やら大好きな甘いものやら、多少気にしながらも自由に食べているのはよろしくないようです。女性と食事しているときに、「食の細い男はダメだ」という蝶々さんや細木和子さんだったかと思いますがそのコメントが妙に気になりたくさん食べるようになったのも原因かもしれません。

まあいずれにしても今日は気を使った買い物をしてきました。レシートは以下のとおりです。

●カゴメ食塩無添加野菜ジュース　354円　
●小岩井無添加野菜ジュース　298円
●有機納豆小粒カップ３　148円
●三陸産味付けメカブ　258円
●らっきょう漬　880円
●サニーレタス半分　138円
●セロリ　350円
●キューピードレッシング　318円
●ネギトロ細巻　395円

消費税込みで　3139円でした。らっきょが高いのですが、清水の境内から飛び降りたつもりで買ってしまいました。大好物なんです。