久しぶりに早起きができた。

久しぶり

年をとると連続ドラマとかを継続してみることができない。なんでだろう。そして年をとると毎日の腹筋とか腕立てももやる気力がおきない。

46歳のわたしデスペア。高校生のときは、ふろ上がりに腹筋50回、腕立て50回を2セットしていたのにな。高校生の時はあんなに東京ラブストーリーとか101回目のプロポーズをみてたのにな。

でも、年のせいにばかりはしていられない。

今朝は珍しく朝4時30分に目が覚めた。暖房をいれて、加湿器をいれて、ヒートテックの下着長袖ズボン下をはいて、羽毛布団をかぶってねる。すると4時間ぐらいたつと汗びっしょり。それで目が覚める。

目が覚めて下着を着替えて、炭酸水をのんで、また寝る。でも今日は目がさめて2度寝なし。

伊集院光の深夜ラジオを録音していたものを聞き、そして、ひさしぶりに朝ご飯をたべる。食パンにハム、それとヨーグルトとみかんと酢漬けサラダ。まだ時間があったのでコーヒーをいれてのんで、その後、久しぶりにスクワットと筋トレ。

こういったゆったりの朝時間いいね。

これからも朝早起きして、ゆっくりの時間をすごしたいね。朝の時間だとなぜか筋トレをする気がおきる。

そのためには、まず夜早くねなくちゃ。23時までにはふとんに入ることにしなくちゃ。