ぎゃっ！！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・574日目

（51.9㎏　前日比＋0.2㎏)

開始より・・・・・・・－7.2㎏

漢方茶・・・・・・・・249日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　人参ソテー
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・キャベツ・人参
　　　　　すずきのフライ
　　　　　鶏塩焼き
　　　　　りんご
　　　　　味噌汁
　　　　　ヤクルトミルミル



先週の土曜日、主人が釣って来たすずきをフライ用に衣をつけておきました
熱々にタルタルソ－スをつけて食べると、マックのフィレオフィッシュの味がしますうまい


間食・・・・コーヒー
　　　　　フィナンシェ



運動・・・・かかと上げ
　　　　　腿上げ
　　　　　つま先・かかと上げ



ぎゃっ
今月はイベントが多かった為、痩せる事より51キロ台キ～～～プに目標を切り替えましたが、今朝の体重はそれでさえ危ない51.9キロとゆう体重
次なる敵は、年末年始の6連休～(；ﾟДﾟ)
51キロ台は絶対キ～～～プしなくちゃ