増加期が来たな～(*_*)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・718日目
（48.6㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・・・－10.5㎏

漢方茶・・・・・・・・・438日目


朝・・・・・キャベツ・大葉・トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　豚肉
　　　　　ひじき
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（大根　シメジ　油揚げ）
　　　　　酢の物（きゅうり　人参　なす　かにかま　大葉）
　　　　　揚げ物（豚カツ　エビフライ　なす　ピーマン　大葉）
　　　　　ハヤシ昨日の残り
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ




増加期に感じる、足のむくみが来ました～(*_*)
足の甲、足の裏がパンパンになりかけてます（笑）
目標まであと少しなのに、ここまで来ていつも増加します(=_=)
あと1歩で悔しい～～～。

今日は仕事で疲れました
税金収納日で、月末並みの忙しさ。
おまけに一人休みの、午前中一人外出
でも今日は孫ちゃんのお迎えがなかったので助かりました
今日は早く寝よう