ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月4日・・・・・926日目
49.4㎏ （前日比 －0.3㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・187日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ロースハム
目玉焼き
味噌汁
人参炒め（人参 ほうれん草）
ご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁
ゆでブロッコリー
キノコ炒め（しめじ 玉ねぎ）
ハンバーグ（挽肉 玉ねぎ 豆腐 とろけるチーズ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・緑茶
チョコレート
ダイエットコーラ
メープルミックスナッツ 1/2袋
夕飯のハンバーグに豆腐を入れてかさ増ししたら、お腹いっぱいになりました
苦しい～～～(ーー;)
少し多く入れ過ぎた