ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月12日・・・・・934日目
49.5㎏ （前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－9.6㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・195日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ベビーハム
目玉焼き
味噌汁
韓国のり
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
ごまをかける前に撮りました
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・カレー（玉ねぎ じゃが芋 人参 牛肉）
サラダ（レタス グリーンレタス 人参 紫キャベツ タン塩レモン 北方みかん 大根 半熟卵 トマト）
ブラン食パン
ヤクルトミルミル
写メ忘れ
間食・・・・カシューナッツ
ぞうさんクッキー
マンゴーお菓子 2本
緑茶
チョコレート
切羽詰まったやる気が起きず、意気消沈
(￣▽￣)
やる気が欲しい～～～。