ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月6日・・・・・928日目
49.4㎏ （前日比 －0.3㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・189日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
目玉焼き
ロースハム
味噌汁
人参炒め（人参 ほうれん草）
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・牡蠣フライ・キャベツ
ブロッコリーの味噌炒め（ブロッコリー 豚肉）
味噌汁（白菜 キャベツ わかめ 油揚げ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
ミックスナッツ
金柑
最近の間食が普通のおやつになっていました(￣▽￣)
最近頂き物も多かったので、しっかり食べてました(笑)
おやつも気をつけて、ちょっと低糖質な物にしてみま～～～す