ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月11日・・・・・933日目
49.4㎏ （前日比 ＋0.4㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・194日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・ラーメンチャルメラ
夜・・・・・『不二かつ』
間食・・・・北方みかん
緑茶
くう～～～っ
後少しだったのに、今朝の体重は＋0.4㎏
気を取り直そう。
今日は鹿児島へ行く主人を、朝4時半に集合場所まで送って、戻って2時間ほど寝て、その後はお昼まで孫ちゃんの守りでした(^-^)
でもお昼に息子が戻って来るまで、アッと言う間の時間でした
午後は夕飯の買い物に行ってまったりしていましたが、主人から帰りは20時頃に迎えに来て～。夕飯は外食しようかと連絡があり、『やった』とゆうことで、夕飯はとんかつ屋さんでした
休日の朝早くに送ってもらって悪いと思ったのか、お詫びのつもりだったんだと思いますヾ(≧▽≦)ﾉ
今日買い物した食材は、明日の夕飯に使いま～す
今日タイに出張に行っていた次男から、荷物が届きました
以前、タイのカシューナッツが美味しかったので、買って来てくれるように頼んでいました。荷物の中には、カシューナッツの他に、お菓子や歯磨き粉がありました。
カシューナッツ、やっぱり旨い
カシューナッツには、不飽和脂肪酸のオレイン酸が多く含まれていて、ダイエットにもいいんです。
でもカロリーも高いので、食べ過ぎは厳禁
1日20粒くらいまでです。
食べ過ぎには注意しよう