にほんブログ村今日は朝から雨で何処にも走りに行けなんだ（苦笑）
こんな日はいつものアジトで仲間たちとお茶を
しながら与太話ってパターンが多いけど、
それはそれで十分楽しかったりするから○。
ところで、こんなジメジメした日でもこの季節は
それなりにからだから水分が蒸発していて、ちゃんと
補給をしないと体調を崩したりする。
ギラギラの日差しの中を走るような場合は、水分の
補給を効率よくしないと熱中症などを誘引する
ことになるから注意が必要だ。
目立って汗が流れていなくても、または喉がそれほど
乾いてなくてもちゃんと補給しないといけない。
夏場のハンガーノックや熱中症などは時には重篤な
症状につながることもあるから、コンディショニング
には注意したいね。
ちなみに、ツーリング先などでの湧水や清水は
天然モノということでで美味しいことが多いけど、
名水１００選とかは名前が付いている中には、
そのままで飲料としては適さないこともけっこう
あるので注意が必要です。
せっかく水分補給したのに、お腹こわして
下から排水じゃ洒落にならんからね（爆）