精神的に疲れた人は、首をうなだれて見た目にもガックリのポーズを取ります ＿|￣|○
なぜでしょう？それはうなだれることで疲れが取れるからです。首には甲状腺があり、頚椎の上には脳幹があり、すぐホルモン分泌の脳下垂体につながる。そのホルモン分泌を促すのがガックリの姿勢なのです。強がるばかりではダメで、時にはガックリでリラックマしないと （・(ｪ)・）
ということで、簡単にできるガックリのポーズを紹介 (^_^;)
ソファか低めの椅子に座り、足は少し開きます。次に両手を軽く組み、肘の少し下を膝頭に乗せます。背筋を伸ばしたまま、上半身を前に倒して腕で支える。上半身を倒さないで、電車の居眠りのように猫背にして背中を丸めるのはダメ。結構、刺激が強いです。
自分は眠れない時に、反対に首を後ろに反らします。ベンチ型のソファの端に枕やクッションを置き、背中を乗っけて頭は外に。頭が床に着くくらいにはしないこと。S字になっている脊椎と喉を伸ばすのが目的なので、反らしすぎると効果なし。
暫くするとこのまま寝ていることが多く、気がついたら膝を抱えて起き直ります (。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
そのまま布団へゴー アーウゥー (-ρ-)。・。・。zzzZZZ
なぜでしょう？それはうなだれることで疲れが取れるからです。首には甲状腺があり、頚椎の上には脳幹があり、すぐホルモン分泌の脳下垂体につながる。そのホルモン分泌を促すのがガックリの姿勢なのです。強がるばかりではダメで、時にはガックリでリラックマしないと （・(ｪ)・）
ということで、簡単にできるガックリのポーズを紹介 (^_^;)
ソファか低めの椅子に座り、足は少し開きます。次に両手を軽く組み、肘の少し下を膝頭に乗せます。背筋を伸ばしたまま、上半身を前に倒して腕で支える。上半身を倒さないで、電車の居眠りのように猫背にして背中を丸めるのはダメ。結構、刺激が強いです。
自分は眠れない時に、反対に首を後ろに反らします。ベンチ型のソファの端に枕やクッションを置き、背中を乗っけて頭は外に。頭が床に着くくらいにはしないこと。S字になっている脊椎と喉を伸ばすのが目的なので、反らしすぎると効果なし。
暫くするとこのまま寝ていることが多く、気がついたら膝を抱えて起き直ります (。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
そのまま布団へゴー アーウゥー (-ρ-)。・。・。zzzZZZ
ガックリのポーズ、教えて頂き有り難うございます(･∀･)
反対に首を後ろに反らせるポーズは、私はクッションを首～背中に入れる程度で簡単に眠くなります(＾ω＾;)
郡山のクラスターですが、がっかり事案なのに板が伸びて逆にビックリしました…
むしろ載っていた都内オフィスクラスターが気になってしまいました。。
【福島】全員フェースシールド着用、間隔をあけて換気したのに…「合唱クラスター」で7人感染 ★7
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1598099374/
8不要不急の名無しさん2020/08/22(土) 21:31:24.82
それどころじゃない件
テレ朝ニュース
@tv_asahi_news
【速報】都内のオフィスで約50人規模の職場内感染を確認 東京都
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1598097480/
郡山は爆発に続いてですが、そもそも自称楽都・東北のウィーンなどど実体の伴わない見栄ばかりで(ill´Д｀)
プロのオーケストラなど音楽団体も無いし、ホールも1つのよくある地方都市なのに、アマチュアの部活･サークルで全国大会ガーと変なプライドを…東北のシカゴだったのにorz
https://koriyama-lab.com/%E6%9D%B1%E5%8C%97%E3%81%AE%E3%82%B7%E3%82%AB%E3%82%B4%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%B8%E3%80%82%E6%A5%BD%E9%83%BD/
プロを目指すと言っても声楽科に合格しにくいのが合唱部の生徒で(;´д｀)
変な癖がついてしまうので、合唱が切っ掛けで音大の先生のレッスンに来る生徒は、まず部活を辞めるよう指導される位です(_ _;)
ウィーンを引き合いに出すのも恥ずかしく、申し訳ございませんorz
https://vokka.jp/1346
https://tabippo.net/wean/
新幹線で楽器抱えた学生の団体と遭遇したことあったけど、あれもコンクール帰りぽかった (^_^;)
合唱のように口を大きく開いて大声出すのは絶対にまずいですね。春にもどこかで合唱クラスタがあったのに (_ _;)
学生の合唱は首を振りながら変な曲を歌うというイメージしかありません。変な癖がつくというのは分かります (>_<)
ご紹介、有り難うございますm(__)m
首筋が痛かったので、さっそくガックリのポーズと反らすのをやってみたら、痛みが消えました！
反らすポーズが気持ちいいです(*´∇｀*)
オフィスクラスターは、恐ろしいですね(+_+)
私の会社は営業部は出社率50%と制限をかけていますが、これから冬に入ると、東京は更に感染者が増えそうですorz
効果があってよかった （；＾ω＾）
日本人は頭が大きいので首に負担がかかりやすいから (｀・ω・´)
中国ではコロナワクチンの接種が始まりました。ロシアもプーチンの娘が実験台に ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ