[骨折に効く食べ物]
一応、怪獣弟さん、
腰椎の骨折らしいので、
骨が再生しやすい食事を思案しています。
カルシウムとかビタミンDの印象が強いけど、
実はコラーゲンだろ。肝は。

かすべ唐揚げ←酒のあて
ゼラチンを毎朝使ってスープや青汁のんでます。
摘み菜をたくさんもらったので、
インチキフライパンキッシュで
チーズと卵でタンパク質
カルシウムと鉄、ビタミンもろもろ追加。
ワカサギの季節なんで、
ワカサギもやっつけてやった。
唐揚げして玉ねぎたっぷりとポン酢バージョンとシンプルに青のり塩

アスリート飯というか
リハビリ飯だが、
結局、酒のつまみになってる我が家。
そして、まだ、
冬季アジア大会開会式から
帰宅しない怪獣弟。(笑)
チビがレモンをみつけ
かすべの唐揚げにかけたがるが
しっかり味がついてるので却下。(笑)
とりあえず、
早く骨がつきますように。(>_<)
一応、怪獣弟さん、
腰椎の骨折らしいので、
骨が再生しやすい食事を思案しています。
カルシウムとかビタミンDの印象が強いけど、
実はコラーゲンだろ。肝は。

かすべ唐揚げ←酒のあて
ゼラチンを毎朝使ってスープや青汁のんでます。
摘み菜をたくさんもらったので、
インチキフライパンキッシュで
チーズと卵でタンパク質
カルシウムと鉄、ビタミンもろもろ追加。
ワカサギの季節なんで、
ワカサギもやっつけてやった。
唐揚げして玉ねぎたっぷりとポン酢バージョンとシンプルに青のり塩

アスリート飯というか
リハビリ飯だが、
結局、酒のつまみになってる我が家。
そして、まだ、
冬季アジア大会開会式から
帰宅しない怪獣弟。(笑)
チビがレモンをみつけ
かすべの唐揚げにかけたがるが
しっかり味がついてるので却下。(笑)
とりあえず、
早く骨がつきますように。(>_<)