書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/27

73.6 ＋0．2 109/66　84　8:10
血圧が低い。なぜ？。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
夕食後に通常メニューを消化。

懸賞応募1900/1820　104%
2当選を追加。当選総数16は今年2位の水準。
エディオンでとんがりコーンももらった。

当選
ponta100ポイント／ゆうバックキャンペーン
カレンダー／クラレ
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/26

73.4 -0.4 140/87　69　7:30
トイレ前で減少しているのはよいです。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
大掃除をしていてスルー。

懸賞応募1808/1750　103%
微増。応募数100%は維持。

当選
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/24

73.6 -0.2 129/84　65　8:00
引き続き夜中の飲食はなし。じわじわで減少でいけるか・・。

ステッパー0歩　3Ｄ０分
リハビリ通院で通常メニューを消化。足がちょっとだるい・・・。

懸賞応募1700/1610　106%
3ケタ応募で前進。複数当選があって今日の月間当選平均数に到達。

当選
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/23

73.8 -0.2 134/97　77　6:40
夜中の飲食はなし。じわじわで減少方向へ行きたい。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。本日はリハビリ通院予定。

懸賞応募1597/1540　102%
なお100％ペースは維持。今日で今年の月間最低数をクリア。
昨年水準では上位へ。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/22

74.0 +0.1 114/74　76　8:20
なぜか血圧が低め。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
昨日も通常メニュー消化。明日はリハビリ通院予定。

懸賞応募1492/1470　102%
100％ペースは維持。当選が停滞。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
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アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030


コメント

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/21

73.9 +0.1 135/84　11:00
人間ドック受診。だいたい毎年この時期にしています。
詳細な結果は後日郵送ですが、とりあえずドクターの指摘は脂肪肝、体重を減らそう、
夜中に食べない、運動しよう・・。ごもっともでございます。
ただ、インボディ計測の結果は、体重も増えているけれど筋肉量も増えており、結果、前年よりわずかにですが体脂肪率は低下していました。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。郵便局から自宅まで20分ほど歩行。


懸賞応募1406/1400　100%
100％ペースは維持。
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポンは期日が来て無効。ローソン3店舗ぐらい探したのに。おいといてよー。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
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運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
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アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
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「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/20

73.8 +-0 132/79　66 6:00
小動き・・。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。今日は午前から年一回の人間ドッグです。


懸賞応募1342/1330　100%
100％ペース維持。昼過ぎまでは人間ドック。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
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華よいクーポン／キリン
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アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
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月間応募数
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2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/18

73.8 +0.2 126/79　81 8:40
小動き・・。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
リハビリ通院で通常メニューを消化。疲れて夕方に爆睡・・。

懸賞応募1167/1190　102%
応募停滞気味。100％割り込む。今日は在宅なので回復できるか。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/18

73.8 +0.2 126/79　81 8:40
小動き・・。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
リハビリ通院で通常メニューを消化。疲れて夕方に爆睡・・。

懸賞応募1167/1190　102%
応募停滞気味。100％割り込む。今日は在宅なので回復できるか。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
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運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
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アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
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8月　1,707
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10月　2,362
11月　2,174
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月間当選数
10
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11
7
9
12
11
13
10
13
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平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/15

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/15

74.0 +-0 131/82　71 7:00

ステッパー0歩　3Ｄ0分
いけませんな。明日は大阪。明後日はリハビリ。週末は人間ドックの予定。

懸賞応募984/980　100%
なんとか応募数1日70ペースでの100％維持。
コンビニクーポン、対象商品がコンビニにない・・・。

当選
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1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
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番外
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/14

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/14

74.0 +-0 125/81　83 8:55
朝風呂後なのに体重減らず。血圧は正常値。入浴後だから？。

ステッパー150歩　3Ｄ0分
またほとんど動かず・・・。

懸賞応募920/910　101%
応募数1日70ペースでの100％回復。当選も2つ追加。

当選
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
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月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
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12
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13
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平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/12

74.0 +0.1 133/85　78 8:00
昨日の昼は唐揚げ定食・・・。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
大阪へ行って1万歩ぐらい。また一駅は歩く。

懸賞応募732/700　102%
停滞で100％割り込む・・。
しまった、本麒麟クーポンが期限切れ・・・。

当選
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
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2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
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1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

GFC越前 素晴らしいオーシャンビュー

GFC越前に来ました。今まで泊まったことのない建物。素晴らしいオーシャンビューです。

今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/19

今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/19

69.9 -0.4　8:30 138/81

ステッパー　300歩+200歩　3Ｄ　5分
通常の実施。

日経歩数番　305/304
朝の時点ではわずかに水面上を維持。知力抽選で連敗したりすると月間500ペースからは脱落の綱渡り状態が続く。

懸賞応募　919/1330　69%
昨日はほぼ応募なし。

今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/18

今朝の書くだけダイエット＆今朝の歩数番 10/18

70.3 +0.4　18:00 124/76

ステッパー　300歩+200歩　3Ｄ　5分
通常の実施。

日経歩数番　303/288
夕方時点での数字。貯金は維持。降格圏を脱出。

懸賞応募　914/1260　72%
日中は外出のため数字は伸びず。