書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/9

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/9

ここ月間訪問者数1万が目標。
8日では2566ＵＵ。→月間9943ペース

72.8 -0.1 136/94　75　8:30
小動き。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
午前に通常メニューを消化。

懸賞応募715/560　128%
3桁応募で前進。当選がさっぱり・・・。

当選
Songs for Tomorrow Produced by 武部聡志 ペアチケット／婦人公論ff倶楽部

番外


2024月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
12月　2,199
平均　2,026

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
18
平均12

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/8

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/8

ここ月間訪問者数1万が目標。
7日では2306ＵＵ。→月間10,212ペース

72.9 +0.3 139/89　67　7:25
うーん、食はコントロールしているつもりですが、それだけでは減りませんか。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニューを消化。それだけで運動不足。

懸賞応募577/490　118%
100弱の応募でやや前進。初当選あり。

当選
Songs for Tomorrow Produced by 武部聡志 ペアチケット／婦人公論ff倶楽部

番外


2024月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
12月　2,199
平均　2,026

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
18
平均12
コメント

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/7

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/7

ここ月間訪問者数1万が目標。
6日では2063ＵＵ。

72.6 +0.3 122/73　83　7:55
最低更新はならず。引き続き間食コントロール。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
リハビリ通院で通常メニューを消化。足がちょっとだるいです。

懸賞応募483/420　114%
3ケタ応募で前進。
ジンソーダのクーポン、引き換えしました。。

当選


番外


2024月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
12月　2,199
平均　2,026

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
18
平均12

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/6

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/6

ここ月間訪問者数1万が目標。
5日では1790ＵＵ。1万だとｄポイント1000がもらえるかも。

72.3 -0.4 127/79　85　9:10
体重はとりあえず今年最低に。1／1からは－1．2キロとよい感じの推移。
動けていないが間食はコントロール。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニューを消化。本日、今年最初のリハビリ通院予定。

懸賞応募361/350　103%
標準ペース維持。初当選はまだ。そろそろ初当選が欲しいところ。
ジンソーダのクーポンを引き換えておきましょう。

当選


番外


2024月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
12月　2,199
平均　2,026

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
18
平均12

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/5

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/5

72.7 +0.3 147/95　80　8:20
小動き。今年のスタート退場は73.5。
とりあえず早期に60台めざす。間食コントロールの徹底から。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
親族の集まりなどがありスルー・・・。明日は今年最初のリハビリ通院予定。

懸賞応募296/280　106%
標準ペース維持。初当選はまだ。

当選


番外


2024月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
12月　2,199
平均　2,026

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
18
平均12

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/4

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/4

goo障害のため、メモしていた分です。

1/4

72．4　-0.5 130／88　79　7:25

500歩　5分

250／210

1／3メモ

goo障害のため、こちらにメモ

72．9　+0.3 138／83　70　8:00

500歩　5分

219／140

書くだけダイエット＆今日の懸賞 1/1

73.5 +0.3 147/87　71　7:30
今年はこの体重からスタート。さて、どこまでどうなるのか、するのか。
血圧は高め。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
また夕食後に通常メニュー消化。これが最近のパターンに。

懸賞応募2198/2170　101%
掃除、新年準備んどで応募は微増。月間での1日70応募ペースはクリア。
1当選を追加し12月の当選総数は18に。

当選
びちょんくんカレンダー／ダイキン
翠ジンソーダ350ml缶（税込200円）1本無料クーポン/サントリー
ponta100ポイント／ゆうバックキャンペーン
カレンダー／クラレ
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
卓上カレンダー/大和リビング
とんがりコーン／エディオン
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

2024月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/30

73.3 -0.1 146/77　76　8:50
血圧高い。体重は夜中に食べないと増えないかな。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
夕食後に通常メニュー消化。が、ほとんど動いていません。

懸賞応募2165/2030　107%
昨日も3桁応募で前進。月間での1日70応募ペースクリアは確実で、前月の応募数も本日突破。
今年最高の2,362までは厳しいか・・・。そんなに頑張らずにおきます。

当選
翠ジンソーダ350ml缶（税込200円）1本無料クーポン/サントリー
ponta100ポイント／ゆうバックキャンペーン
カレンダー／クラレ
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
とんがりコーン／エディオン
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/28

73.6 ＋－0 138/86　80　7:30
血圧また高めに。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニューを消化。足はちょっと張りがある。

懸賞応募1927/1890　102%
微増。在宅しているが大掃除などでバタバタ・・。

当選
ponta100ポイント／ゆうバックキャンペーン
カレンダー／クラレ
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
とんがりコーン／エディオン
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/28

73.6 ＋－0 138/86　80　7:30
血圧また高めに。なぜ？。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニューを消化。足はちょっと張りがある。

懸賞応募1927/1890　102%
微増。在宅しているが大掃除などでバタバタ・・。

当選
ponta100ポイント／ゆうバックキャンペーン
カレンダー／クラレ
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
とんがりコーン／エディオン
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/27

73.6 ＋0．2 109/66　84　8:10
血圧が低い。なぜ？。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
夕食後に通常メニューを消化。

懸賞応募1900/1820　104%
2当選を追加。当選総数16は今年2位の水準。
エディオンでとんがりコーンももらった。

当選
ponta100ポイント／ゆうバックキャンペーン
カレンダー／クラレ
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/26

73.4 -0.4 140/87　69　7:30
トイレ前で減少しているのはよいです。

ステッパー0歩　3Ｄ0分
大掃除をしていてスルー。

懸賞応募1808/1750　103%
微増。応募数100%は維持。

当選
カレンダー／クラレ
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/24

73.6 -0.2 129/84　65　8:00
引き続き夜中の飲食はなし。じわじわで減少でいけるか・・。

ステッパー0歩　3Ｄ０分
リハビリ通院で通常メニューを消化。足がちょっとだるい・・・。

懸賞応募1700/1610　106%
3ケタ応募で前進。複数当選があって今日の月間当選平均数に到達。

当選
世田谷美術館招待券ペア／東急
世田谷美術館招待券ペア／東急
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
アマゾンギフト500円／野村ＩＲ
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/23

73.8 -0.2 134/97　77　6:40
夜中の飲食はなし。じわじわで減少方向へ行きたい。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
通常メニュー消化。本日はリハビリ通院予定。

懸賞応募1597/1540　102%
なお100％ペースは維持。今日で今年の月間最低数をクリア。
昨年水準では上位へ。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030

書くだけダイエット＆今日の懸賞 12/22

74.0 +0.1 114/74　76　8:20
なぜか血圧が低め。

ステッパー500歩　3Ｄ5分
昨日も通常メニュー消化。明日はリハビリ通院予定。

懸賞応募1492/1470　102%
100％ペースは維持。当選が停滞。

当選
タリーズデジタルギフト200円／オリコ
カレンダー／能美防災
ｍａｚｄａボールペン／雑誌「ニューモデル速報」
運命を生かす・松下幸之助／ＰＨＰ
華よいクーポン／キリン
卓上カレンダー/マネックス証券
アサヒスーパードライ ドライクリスタル 無料引換えクーポン／アサヒビール
1,000オリコポイント/【オリコ】年末ジャンボキャンペーン
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
「BACK　TO　BLKCK」シール2枚/シネマナビ
本麒麟クーポン／キリン

番外
大阪取引所タグキーホルダー／大阪取引所
マツダ　壁掛けカレンダー
マツダ　卓上カレンダー
日本光電カレンダー
ダイワハウスカレンダー

月間応募数
1月　2,055
2月　2,060
3月　2,128
4月　1,614
5月　1,979
6月　2,062
7月　2,174
8月　1,707
9月　1,793
10月　2,362
11月　2,174
平均　2,009

月間当選数
10
12
11
7
9
12
11
13
10
13
20
平均13

2023月間応募数

861
1,358
1,424
1,436
1,552
1,556
1,564
1,587
1,669
1,704
1,833
2,030


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