都まんじゅう やまとや

女房が以前から行きたい店あるとのことで、午後から白根へドライブがてら行く事にした🚗

初めて白根の商店街である

商店街に「都まんじゅう　やまとや」に辿り着くヽ(^o^)

お目当ては勿論、「都まんじゅう」です。

あずき:北海道産のあずき　140円

クリーム：カスタードクリーム　140円

自家製の手作り都まんじゅう、とても美味しい*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

■本日の注文！

都まんじゅう

・あずき　　×  7個

・クリーム　×  7個

■今回行ったお店

都まんじゅう　やまとや

おすすめ度：★★★★☆
住所： 新潟県新潟市南区白根3056

TEL : 025-372-2632
定休日：木曜
営業時間：9:30～18:30(7・8月は9:00～21:00)

早朝ウォーキング

６時３５分、ちょっと薄暗いが早朝ウォーキングです👣

寒～い朝です。

吐く息が白く、草花に霜が降りています。

今朝のコースは・・・

自宅　⇒　鳥屋野潟　⇒　鳥屋野スポーツ公園　⇒　ビックスワン　⇒　自宅

鳥屋野潟には、白鳥やカモなど水鳥が気持ちよさそうに水辺を泳いでいる🐥

また、鳥屋野スポーツ公園では、山茶花咲いていてる🌼

水鳥達や花を見ていいると、元気が出ってくる！！(^O^)／

さぁ～折り返し自宅まで元気を出してウォーキング👣

やっぱぁ！！

夕方のウォーキングより早朝ウォーキングの方が、断然気持ちが良い＼(^o^)／

うぅ〜ん寒かったけれど、ウォーキング終了後は、身体がポカポカ温まる(^。^)y-.。o○

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：11,460歩
消費カロリー　：425.9Kcal
脂肪燃焼量　　：60.8g
歩行距離　　　：9.16Km
歩行時間　　　：87分
平均歩行速度　：6.27Km/ｈ

【万歩計による今日の10時現在トータルデーター】
歩数　　　　　：11,737歩
消費カロリー　：437.4Kcal
脂肪燃焼量　　：62.4g
歩行距離　　　：9.83Km
歩行時間　　　：90分
平均歩行速度　：6.21Km/ｈ

眼科へ定期検査に👁👁

今日は４ヶ月振りに、眼科の定期検査であった👁👁

曇り時々、お日様が顔を出す🌛

今回の検査内容は・・・

1. 虚正視力検査
   
2. 精密眼圧測定
3. 眼底三次元画像解析
4. 汎網膜硝子体検査(左右)
5. 屈折検査

を.するも異常なしであった(๑･̑◡･̑๑)

有難いね〜ぇ

その後は、新潟三越〜万代ロフト〜ビックカメラ〜自宅にてウォーキング👣をしながら帰る👣

新潟三越も間もなく閉店ですね

小さい頃から行っていた三越、寂しいです😞

次回の検査は5月であ〜る

その後、家🏠に帰った後、三宝茶楼にて女房と一緒に昼食にな〜る

今日の日替りランチを注文する

1. 豚肉の細切りあんかけご飯🍚
2. 醤油ラーメン🍜
3. 蒸し鶏サラダ🥦
4. アイスコーヒー☕️

を、頂く〜ぅ😋、とっても美味しかった〜ぁ🤗

今日のウォーキング👣を記録しておこう

うぅ〜ん街中のウォーキングもいいね👍😊

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：10,064歩
消費カロリー　：405.6Kcal

脂肪燃焼量　　：57.9g
歩行距離　　　：8.05Km
歩行時間　　　：90分
平均歩行速度　：5.36Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12,673歩
消費カロリー　：518.6Kcal
脂肪燃焼量　　：74.6g
歩行距離　　　：10.13Km
歩行時間　　　：118分
平均歩行速度　：5.14Km/ｈ

ウォーキング:2020.01.24

今日は、仕事でイライラしていたがウォーキング後はスッキリしった（╹◡╹）

ウォーキング👣を記録しておこう

毎日のことであるが、いつもの会社帰りのウォーキング👣である‼️⤴︎

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】

歩数　　　　　：3,578歩
消費カロリー　：141.8Kcal
脂肪燃焼量　　：20.2g
歩行距離　　　：2.86Km
歩行時間　　　：30分
平均歩行速度　：5.62Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,534歩
消費カロリー　：439.7Kcal
脂肪燃焼量　　：62.8g
歩行距離　　　：8.24Km
歩行時間　　　：103分
平均歩行速度　：4.88Km/ｈ

ウォーキング:2020.01.23

今日のウォーキング👣を記録しておこう

毎日のことであるが、いつもの会社帰りのウォーキング👣である‼️⤴︎

ウォーキングをしていても寒くないです👣

今日は・・・

ちょっと頑張りました
【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,766歩
消費カロリー　：194.6Kcal
脂肪燃焼量　　：27.8g
歩行距離　　　：3.18Km
歩行時間　　　：43分
平均歩行速度　：5.28Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,482歩
消費カロリー　：478.3Kcal
脂肪燃焼量　　：68.3g
歩行距離　　　：9.18Km
歩行時間　　　：112分
平均歩行速度　：4.88Km/ｈ