今日は立秋

今日は立秋。



　　秋きぬと目にはさやかに見えぬとも風の音にぞおどろかれぬる


三十六歌仙のひとり、藤原 敏行朝臣が、立秋の日に詠んだ歌です。


本当にこの歌の通りで、午後４時前、まだまだ暑いだろうと思いながら、お買い物に行こうとして

外に出ると、

日光は照りつけて暑いのですが、風が吹いて、少しだけですが涼しく感じたのです。


ほんの少しだけですが。


明日から本格的にお盆の支度で、主人の家にて忙しくなります。

ただただ暑い日から、少しは解放され、仕事が上手くはかどりますように。

残暑をどうしのぐ？

もう、明日は立秋なんですね。

暑中見舞いから、残暑見舞いに・・・

残暑をどうしのぐ？

今年の酷暑はですね・・・、私の場合、一日で一番暑い時間帯の午後２時半に家を出て

自転車で３０分かけて、筋トレ教室に向かいます。

当然この時間帯、暑さでむっ～として、汗は出るわ、暑すぎてぼーっとなるわ・・・

筋トレ教室に到着するやいなや、更衣室で、トレーニングウェアに着替え

３０分、筋トレと有酸素運動、ストレッチで汗を流し、

また更衣室で、着替え、お買い物をして、３０分かけて自転車で帰っていく

家に着くと、汗びっしょりでまた着替え。


読んでもらったらおわかりになると思いますが、

酷暑を利用して、みっちり汗をかいて、筋トレをして、有酸素運動をして

体力づくりと、ダイエットの一石二鳥を目指す・・・

そういうことなんですが、くれぐれも無理はしないように心がけます。

懐かしい同級生から電話がありました

今、部屋の温度は３１℃。湿度45％です。今日も暑い～


今日はものすごく懐かしい同級生から電話がありました。

小学校時代のクラスメートなんだけれど、なにせ５０年近く声を聴いていないので、

最初、誰だかわからず・・・同窓会のお誘いでした。

残念ながら、その日は、母の７回忌だと思うので、たぶん無理だろうと思うと返事。

でも、電話をくれてうれしかったです♪

電話を切った後、その子が小学生時代、ワイルドワンズのチャッピーのファンだったことを思い出しました。

ああ、懐かしい～



それから、娘から、お盆に関することで打ち合わせの電話がありました。







今日から、甲子園では、夏の高校野球全国大会が開催。

この猛暑のさなか、開催期間中、どうか熱中症の患者さんが出ませんように。


遠くの川辺から、ポンポンと花火大会の音が聞こえてきます。

日中の暑さから、しばし、やわらぐ気分にしてくれます。

人生１００年の時代だから、いつまでも健康で

午前中は、特定健診の結果を聞きに、健康診断を受けた病院へ。

検診の結果は問題なしでした。

まったく問題がなかったのは、なんと初めてです。

でも、Ａ判定でも限りなくＢに近い項目もあるので、油断は禁物。

お医者様には

「このまんまの状態をキープすることに努めなさい。」

と、言われました。

「でも、２年前に比べれば、この結果は、本当によく頑張った証拠だね。」

と褒めてもらえました。

私　「はい。炭水化物を極力摂取しないように気をつけました。運動もできるだけやっています。」

お医者様　「６０歳を超えて、この結果はよかった・・・人生１００年の時代だから

いつまでも健康でいることを心がけてください。」と。




健康診断の結果がよかったので、「THE ICE（ザ・アイス）2018」のテレビ放送も心踊らせて

観る事ができたし(結局、家事をしながらのながら見です。録画したので、選手の皆さんの演技は

後で時間があるときに観るつもりです。)


夜は「淀川の花火大会」のテレビ放送も、晩御飯を食べながらゆっくり楽しむことができました。

主人の母に、米寿のお祝いとして

今日は朝から主人の実家へ行き、仏壇と床の間と縁側、応接間、玄関のお掃除をしました。

もうすぐお盆で親戚が訪問する予定だったのですが、親戚も自分の家のお盆で忙しいので、

お盆の前に訪問することになったから、早めのお掃除が必要となったのです。

クーラーも扇風機もない部屋で、汗だくになってはたきをかけ、掃除機をかけ、ふき掃除をしました。


それから、主人の母に、米寿のお祝いとして、プリザーブドフラワーを手渡しで贈りました。

色合いが気に入ってくれたようでよかったです。

主人の母も八十八ですが、年齢の割にはとても元気です。

今も元気で家事をこなしています。

私の母はもう他界しているので、母の分まで長生きしてほしいです。


畑の片隅には、今年の母の日に手渡した薔薇の木が植えられていました。

大切にしてもらっていたんだなあ・・・と感謝して、水やりをして帰ってきました。

夏のおやつといえば

夏のおやつといえば、去年までは、黄な粉がいっぱいのわらびもちでした。

スイカは、おやつではなく、食後のデザートの果物という感覚。

アイスキャンデーは、井村屋の小豆バーですが、おやつではなく

むちゃくちゃ暑い時に食べる非常食の感覚。


でも、今年はまだ、わらびもちは食べていません。


私にとって、午後3時、午前１０時に食べる(おやつ)とは、

ある程度、おなかを満たすもの・・・

チェダーチーズとか、ふかしたサツマイモとか、バナナとか。

わらびもちなんかもそう・・だから夏に食べる


さきほど書いたサツマイモですが、

宮崎県産のサツマイモが、暑い夏でもけっこうスーパーで売っていて

それが、蒸かすと、ほっくりとしていておいしいんですね～


そうそう、今日、筋トレ教室に行ってきたのですが、

筋トレしたあとには、ゆで卵と、甘酒がちょっぴり入った豆乳と牛乳をブレンドしたものを

おやつに食しています。

筋トレの後には、タンパク質ですね！

８月はお盆の準備や行事でね～

主婦に夏休みなんてあったっけ？

主人が３月に定年退職をしてから、主婦休みなんてありません。

毎度毎度の食事の支度に追われ、その上、８月はお盆の準備や行事でね～

その上にこの暑さ・・・

明日は筋トレ教室で筋肉チェックの日ですが、予定通りに行くのでしょうか？

明後日は、主人の母に言われて、主人の実家の大掃除。(この暑いのに・・・)

土曜日は健康診断の結果を聴きに病院へ行って、お医者様の指導を仰ぐ予定。

来週は、また主人の実家へ、お仏壇の間とか応接間のお掃除。窓ふきも。

床の間の掛け軸をお盆用に替えて、お仏壇もお盆用に替える予定。

お墓用のお花を束ねてくくって、お墓に持って行く作業もある。

お盆は、誰それさんらが来られる。

お盆の間はお墓に行燈を持って行く。

お盆最後の１５日は、ご先祖様の５０回忌なので、お寺で施餓鬼。

お盆が終わったら、床の間や仏壇を元に戻す。

今年の暑さは半端ではありません。

お盆が終わっても倒れないようにしたいと思います。