《２㎏食った！》
４日連続トレの疲労と予定されていた夜の会議のためオフ。
午後４時にプロテイン６０gとバナナを食ったが，夜８時３０分になるとさすがに腹が減った。そこで，カロリーゼロのコーヒーとアミノタブを飲んだら３分後に身体が熱くなってきた。ここで，アミノ酸が吸収されているのを体感した。
血中アミノ濃度を下げてはいけないことを実感！
帰宅後，あまりの空腹感で「キレ食い！」
とは言っても減量食ばかり。
・刺身盛り合わせ３人分，卵焼き３個分，鶏肉，煮物１パック，焼き肉缶詰１個，カボチャ，ブロッコリー，枝豆１パック，ビール７００ml…。
入浴後の体重が７１㎏だったのに，食事後の体重が７３㎏になっていた…。
たまには，ガツンと食うのもいいものだ。
これで６時間３０分寝て，４日分の疲労回復だ！
明日は，胸，肩，腕の予定！
４日連続トレの疲労と予定されていた夜の会議のためオフ。
午後４時にプロテイン６０gとバナナを食ったが，夜８時３０分になるとさすがに腹が減った。そこで，カロリーゼロのコーヒーとアミノタブを飲んだら３分後に身体が熱くなってきた。ここで，アミノ酸が吸収されているのを体感した。
血中アミノ濃度を下げてはいけないことを実感！
帰宅後，あまりの空腹感で「キレ食い！」
とは言っても減量食ばかり。
・刺身盛り合わせ３人分，卵焼き３個分，鶏肉，煮物１パック，焼き肉缶詰１個，カボチャ，ブロッコリー，枝豆１パック，ビール７００ml…。
入浴後の体重が７１㎏だったのに，食事後の体重が７３㎏になっていた…。
たまには，ガツンと食うのもいいものだ。
これで６時間３０分寝て，４日分の疲労回復だ！
明日は，胸，肩，腕の予定！
